2016国际智力运动联盟智力运动精英赛的赛场与一泓湖水为邻，优美的环境吸引了众多参赛人员走到户外与大自然亲密接触。尤其是国际象棋棋手，似乎一个个都特别偏爱运动。棋后许昱华、来自俄罗斯的女子世界冠军科斯坚纽克、国际象棋中国一哥丁立人都曾活跃在湖边的小道上。让记者稍感意外的是，许昱华在赛场外与记者谈论跑步这个话题的时候，竟然可以和谈论国际象棋一样兴致盎然。
    　“我从小就喜欢锻炼身体，会给自己设定一些身体锻炼的计划，当初在省队的时候我就喜欢跑步。从去年开始，我开始有意识地学习正确的跑步方法，从装备到自我要求，都有所提高，而且还有一个有经验的朋友对我进行指导。”和很多跑友一样，许昱华也用过小米手环，不过她现在用的是悦跑圈。“这并不是为了和跑友比较，只是针对自我的一个记录。”
  　  许昱华说，她喜欢跑步的一个重要原因就是，喜欢做一些个人就能完成的运动，不需要寻找搭档。以前她也曾喜欢羽毛球，但是羽毛球需要有一个对手，而且是一个在水平上比较合适的对手，另外还需要场地。“总之要求比较多，而跑步不一样，想跑就能跑，在任何地方只要换好衣服就可以出去跑了，比如去年在枣庄的全国智运会期间，那段经历就特别愉悦，我就是在那个时候第一次突破了4公里，然后突破5公里就不难了。”在过了4公里这道坎之后，许昱华很快就跨过了5公里这道坎，而且过得非常容易，她甚至已经记不清是在什么时候。
   　 由于出差的时候生活相对比较规律，许昱华一般会挤出一段时间进行跑步。借着这次智力运动精英赛的机会，许昱华在相对比较规律的生活节奏中，又实现了跑步道路上的一次突破。“最近一次跑了6.8公里，这又是自己的一个突破。”时间久了，许昱华也渐渐体会到了习惯的力量。特别是慢慢接触到一些跑友之后，许昱华发现，一旦跑步成为一种习惯，如果有两天没有跑，就会觉得特别难受。“其实我对自己并没有一个比较严格的规划。冬天的时候跑得不多，春天来了，目前给自己定的计划是一个月跑65公里，不过这几天在淮安大概跑了20多公里，我担心回到北京后不好保证，在时间上要计划好。”
    　“如果没时间跑步，我也会去游泳，对于健身计划并没有准确到一周几次，自我感觉长跑更适合我。我喜欢一个人在做一件事情的时候不被打扰。很多时候是在户外，风景也很好，有那么一个时间段不被打扰，自己也可以思考一些问题，每次半个小时到40分钟的时间，很享受这种感觉。”许昱华说，这其实也是与自己对话的一个过程。“跑步之前需要做一些准备，唤醒自己的身体，跑的过程中身体的某一方面会给你反馈，然后经过自我调整，就会慢慢感觉好起来，这个过程其实就是与自我身心的对话。”