初夏的云南昆明红塔体育基地内略带一丝凉意，中国国家短道速滑队从美国回来在北京进行短暂休整后，便赶到这里开始夏训。此次参加高原训练的队员共21人，刚刚伤愈归队的两届冬奥会冠军周洋出现在队伍中，此次第三次备战冬奥会，对今年25岁的周洋来说愿望更加强烈。她说：“我觉得自己每一年都在成熟，对奥运会的渴望更加强烈，我的目标是获得4块金牌。”
    2015年开始，周洋伤病越发频繁，几乎缺席了2016年所有赛事。为了得到更好的治疗，2016年年末周洋孤身一人前往美国洛杉矶进行康复治疗。怀着忐忑的心情，周洋独自一人赴美进行漫长而孤独的康复训练。到了美国之后除了语言和生活，最让周洋不适应的还是康复训练。由于原来从没做过以康复为主的训练，刚开始，周洋身体的各方面都不适应。她告诉自己“不要着急，慢慢来，把每时每刻都当做一种锻炼，一种收获。”一两周过去了，她感觉慢慢好了起来。
    在周洋的康复团队中，艾迪·兰戈是全球顶级的物理治疗师（PT）和运动伤害防护师，曾为科比·布莱恩特、刘翔、孙继海等知名运动员提供过康复医疗服务及咨询。“他帮助过挺多运动员，经验很丰富，08年的时候帮助过刘翔康复，那以后一直跟中国有合作。”周洋说。此外，还有一名专门帮助周洋进行力量训练的教练，名叫布莱德，他偶尔来一次做力量训练，每次周洋跟他做训练都感觉非常辛苦。第一次的跑步机训练后，让周洋有些吃不消。
    周洋几乎每天都会在健身房里康复，朝九晚五，特别规律，隔天游泳一次，如果天气好的话，也会去海滩或者爬山。每天训练结束后，康复师都会帮助周洋进行治疗，但凡她觉得痛感减少时，康复师就会帮她联系冰场。一周大概会上冰一次，主要是保持冰上的感觉。周洋训练的冰场是冰球队洛杉矶国王队主场，该队曾夺得2011-2012和2013-2014斯坦利杯，这里有冰球，有花滑，唯独没有短道速滑。周洋每次都是最早到达冰场，独自训练。
    今年5月，中国短道速滑队赶赴美国进行调整训练与周洋在洛杉矶汇合。周洋说：“大部队来的那天，我凌晨3点钟就醒了，一直等着队友来，虽然飞机晚点，但是还是迫切希望见到大家。”看见大部队，周洋就像见到了亲人，有说不完的话，“我见到他们后一直在说话，那天感觉嗓子都要冒烟了，好长时间没有说过这么多中国话，不对，是好长时间没有说过这么多话了。”周洋说。
    周洋结束美国5个月的康复训练，和中国短道速滑队一同回国备战平昌冬奥会。
    4月24日，中国短道速滑队公布了新赛季名单，而名单当中出现了周洋的名字。这是周洋第三次参加奥运会前的备战集训，今年25岁的她曾两次夺得奥运会金牌。对于奥运会的经验和目标周洋说：“之前参与的两届奥运会感受是不同的，第一次是去见世面，特别渴望金牌。第二次就觉得在那个时候自己的成绩也一般，就是拼了，目标就是希望能站到领奖台，应该说是没给自己那么大压力，所以发挥较好。第三次备战，借鉴第二届经验，这次目标是4块金牌。我觉得自己每一年都在成熟，对奥运会的愿望更加强烈，尤其这届又在韩国，离家乡那么近，2022年冬奥会就在中国了，我想要让自己做得更好一些。因为不知道这会不会是自己最后一届冬奥会，比较珍惜。我希望把自己最好的一面展现给大家，希望能在韩国拿多多的金牌！”
    2018年平昌冬奥会，关于韩国和欧美竞争对手，周洋表示，近两年不管是欧美还是韩国都有提高，但是越是有压力，我们就越是要提高自己的能力。
    周洋归来，意味着女队有了主心骨。有奥运冠军坐镇，无疑让女队在冲刺平昌冬奥会最后一年里，更有底气，毕竟她的经验和她的作战能力，都是小将们无可比拟的！