“这时候来广州是很舒服的，不会很冷，出门跑跳也不会出太多汗。再过一段时间就冷了，春节一过梅雨季就到了，所以现在是最适合的。”国家女子举重队于本月初前往广东二沙体育训练中心，转训了两周时间。回到从小生活的省队，黎雅君是最有发言权的。其他队员也非常享受这南国的冬天，相比北京的严寒，广州绿树成荫、如春风拂面般温暖。
　　广东二沙体育训练中心，作为我国最早建立的优秀竞技体育人才集训基地，也是久负盛名孕育举重项目人才的摇篮。这里走出过我国第一个世界纪录创造者陈镜开，以及陈伟强、曾国强、陈小敏等多位举重奥运冠军。也许是浓厚的举重发展底蕴和氛围感染了队员们，转训的每一堂训练课，大家都全情投入。
　　“侯志慧在硬拉项目指标上比历史最好成绩增长1公斤，敖辉在挺举涨了成绩，比自己的最好成绩涨了2公斤，李雯雯、黎雅君的训练效果也不错。陈桂明、汪周雨举出了很久没见的训练好成绩，邓薇、张旺丽进行大重量试举时表现非常轻松的状态。”女举国家队主教练张国政告诉记者，转训期间队员们在技术动作、力量素质、身体能力等方面都有显著提高。
　　力量素质和身体能力的提高，靠的是日复一日的积累。放下杠铃后，队员们还会进行小肌肉和体能训练。以平板支撑项目为例，举重运动员是怎样做平板支撑的？一般的平板支撑太“小儿科”了，专业队员们玩的都是“负重”平板，正所谓大力出奇迹。“左边起来一点，你要让我坐的稳了，就是真的做好了。”只见侯志慧坐在敖辉背上，“指导”敖辉的支撑动作。“腰下去了，起来一点，能不能行？加油！”这位“小老师”非常专业呢。到了周晓曼练习时，负重的对象变成了邓薇。“你自己多重没点数吗。”周晓曼最初有点抗拒。邓薇笑着说“来了老弟”，就爬到了她背上，两人边笑边开始了训练。就这样，枯燥的体能训练，在欢乐的氛围中进行得很快。（转自1月22日《中国体育报》07版）