“世界给我以时间　我还世界以精彩！”

　　“体能　体能　体能！”

　　在中国女子橄榄球队位于海口驻地的训练场上，这样两条横幅格外醒目。经过了在新西兰陶朗加3个月的封闭集训之后，中国女子橄榄球队已于3月下旬回到海口，经过核酸检测和隔离期之后，目前全队已重新投入到训练之中。

　　去年12月21日中国女橄抵达新西兰陶朗加，正式开始了冬训。球队第一阶段冬训的目的是强化体能、磨合新战术，积极准备世界系列赛新西兰汉密尔顿站的比赛。

　　汉密尔顿站比赛在今年1月25日打响，经过两天的激战，作为受邀队伍参赛的中国女橄参加了4场比赛，取得了2胜2负的战绩，输给了本站比赛最终的冠军新西兰队和世界劲旅英格兰队，战胜了斐济队和西班牙队，特别是31比0大胜西班牙队的比赛，姑娘们的英勇表现获得了国际橄榄球界的一致好评。

　　一直跟随球队进行集训的国家体育总局小球中心主任、中国橄榄球协会主席陈应表表示，通过汉密尔顿站的比赛，全队检验了前一阶段冬训的训练效果，同时对新战术进行了评估，了解和研究了主要对手的情况，为球队下一阶段的训练明确了方向。

　　汉密尔顿站比赛之后，中国女橄原计划将先返回国内，在3月上旬前往南非参加比赛。但由于疫情的发展，球队继续留在新西兰集训到了3月中旬，南非的比赛取消之后，全队返回国内继续训练。

　　在新西兰3个月的集训，中国女橄充分利用了这次长期系统训练时间，中方教练组组长陆专介绍，在此期间，教练组丝毫没有放松，全队做到了疫情防控和精准备战两手抓，精神高度紧张与统一。在训练中，体能与力量作为重中之重常抓不懈，着重打造个人身体能力、心理建设，强化全队攻防体系，回到海口后全队进行了体能测试，队员们的成绩都比新西兰集训之前有了明显提升。

　　“同时全队将思想教育放在突出位置，利用党课、座谈等多种形式进行爱国主义教育，提升全队凝聚力，队员们在日常训练中也展现了顽强拼搏、责任担当、崇尚荣誉的中国女橄精神。”陆专说。

　　在新西兰集训期间、归国过程中以及来到海口进行集训，中国女橄得到了各方面的大力帮助和支持。在隔离期间，教练组针对每个队员的情况安排了相应的训练内容，队员们在隔离期间坚持身体训练。队长闫美玲介绍：“隔离期内，主要的训练还是身体打造与提高，在房间内进行一些技术和身体特定部位的练习。”

　　目前中国女橄全队已经结束隔离，继续投入到训练中。在东京奥运会延期、国际赛事纷纷延期或取消的情况下，球队的训练计划也进行了调整。队伍积极分析了奥运会延期所带来的利弊，队员们都表示，要充分利用好延期的时间，努力训练，寻求突破。

　　陆专介绍，在做好疫情防控的同时，围绕精准备战，针对奥运会延期球队制定了第一阶段训练安排，利用6周时间进行基础体能储备与测试，在技术方面着重进行比赛意识和专项技术的强化，提升精准技术、比赛视野、防守对位等基本技术，继续补强体能短板，进一步强化基础体能训练，组织推进体能测试、体能强化提升、体能达标测试等工作，把体能达标作为重要的转换依据。加强对运动员的心理辅导和人文关怀，进一步丰富队伍文化生活，也利用好这一特殊阶段和环境，培养运动员敢打必胜的优良作风，继续磨砺意志品质，摒弃“骄娇”二气，为接下来的奥运备战在思想和作风上打下坚实的基础。

　　球队场上队长杨敏也表示，会充分利用好这一年多的备战时间，“我清楚地知道自己尚需要改善的地方，我就把它当作是一个新的起点，在教练的指导下，建立起新的循序渐进的目标，包括技术、体能和心理方面，一步一步实现。”（转自4月15日《中国体育报》04版）