11月23日晚21点20分，“溧阳杯”2020年全国柔道锦标赛暨全国柔道冠军赛女子-57公斤级决赛，常规4分钟的比赛打满又加时了6分钟。打了一天比赛的卢童娟和张雯身心俱疲，体力都到了极限。

　　两人都被判罚了两张黄牌，局面一直僵持。就在此时，30岁的卢童娟抓住机会连续进攻，逼迫被动防守的张雯被判罚第三张黄牌，三黄变一红被罚出场，这场决赛有了最后的赢家。

　　“我们都是老对手了，彼此之间非常熟悉，既是国家队队友又是北体大研究生班同学。”赛后卢童娟有些感慨，她和张雯惺惺相惜。“我感觉最后靠的就是意志品质吧，因为都知道对方会采取什么战术。她也特别努力，我们都想把自己最好的一面表现给大家看。”

　　因为疫情防控原因，今年柔道锦标赛与冠军赛合一举办，参赛选手超过了1000人，竞争残酷到了白热化的程度。23日男女共5个级别的决赛，全部打到加时赛，其中3场比赛要靠“打消极”这个战术，直至一方被红牌罚出场才决出胜负。而-57公斤级决赛加时到第6分钟，又是所有场次中最长的。“白天第二场到第四场连得特别快，几乎没多少时间休息。决赛是我柔道生涯所有比赛中最晚的一次，打完比赛都9点半了。”赛后卢童娟总结一天打了五场比赛，前三场都是一本获胜，半决赛和决赛都遭遇了国家队队友，艰难以技有分拿下了比赛。“最后时刻就是要连续进攻，对方可能就会因消极被处罚，我就是抓住了那一次小小的机会。场上局势变化万千，稍微一不留神被对手抓住机会你可能就输了。”

　　最后时刻能拿下比赛，卢童娟靠的不仅仅是丰富的经验，还有强有力的体能支撑。“体能训练对比赛中拼到加时赛的关键时刻，作用很明显。当时感觉就像跑3000米跑到第六圈第七圈，最后200米要冲刺的时候，就是咬着牙拼意志品质。有一股信念在支撑，想的就是不能放弃，我一定要尽最大努力，我还能更努力一点，然后就赢了。”

　　国家柔道队在过去一个冬训中一直强化“体能柔道”的概念，卢童娟非常认同。“体能对我们对抗性项目来说太重要了，柔道对于速度、力量、爆发力、耐力的要求都很高，国家队从年初到现在一直在强化体能训练。”一个30岁的老将，高强度体能训练对她来说相当不易。“一边哭一边练。对我来说最难的项目是3000米跑，对意志品质、自我调节能力的要求很高。”虽然练体能让她笑中带泪，卢童娟却义无反顾。“体能训练对我帮助太大了。我的感受就是你不挑战你怎么知道自己的潜能在哪里呢？作为一名老队员，练体能真的挺累的，但是挖掘了我自身非常多的潜能。”

　　由于疫情原因，国家柔道队已经近一年未能参加奥运积分赛了。卢童娟迫不及待想走上国际赛场，让自己的奥运资格排名再稳定一些。“我特别希望能出去打比赛，因为只有打比赛拿积分，才能稳定住排名拿到奥运资格。我现在还在-57公斤级世界前18名能拿到奥运资格的范围里，但是我完全不敢放松。”（转自11月25日《中国体育报》03版）