“百万职工健身忙、春夏秋冬来竞技；将激情进行到底、携手打造四季荣光……”日前，活力四射的歌声在上海浦东世纪公园唱响。随着上海副市长赵雯发令枪响，来自上海各区县局70支队伍近4500名职工热力开跑，由此拉开2012年上海市职工体育健身四季大联赛帷幕。
健康跑是一场嘉年华
    “中智杯”慈善健康跑是上海职工体育健身四季大联赛首场春季大型活动，包含“快乐健身跑”、“爱心公益行”、“健康嘉年华”三大板块。让“让爱心洋溢、与健康同行”的主题感染了很多人。众多白领结伴而来，其中不少是一家三口齐上阵。人们以健康跑方式，培养主动健身的习惯、体验体育锻炼的乐趣，共同践行“每天锻炼一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”的理念，在身体和心灵上进行一次“大健身”。
    现场有丰富多彩的健身项目展示，推出了创意工间操、跑酷、趣味投篮、桌式足球、高尔夫挥杆等互动游戏。体质测试车也开进现场，供参与者自检体质。刘先生带着太太和儿子一起参加健康跑，他说，跑步对大人和小朋友健康都有帮助，也是一个良好的生活习惯，“办公室里不少同事都处于亚健康状态，体重超标、脂肪肝等时有发生，应该在工作之余多参加体育运动。”
亚健康困扰职场人
    在现场，中智公司发布了沪上白领人群健康状况的最新调查，亚健康及高强度工作所引发的问题正困扰着许多职场人。调查显示，只有28％的被调查者认为自己“很健康”；68％时不时会生病，其中近20％的人员健康状况不乐观，一直“小毛小病”不断；有4％的白领“生过大病”，到了住院开刀的程度。
    长时间面对电脑办公，久坐的危害日益侵蚀着白领的健康。不少人出现不同程度的精神萎靡、疲乏无力、情绪不稳定、睡眠障碍等症状，对生活和工作造成负面影响。在某外企任财务高管的张先生，两年前被检出高血压，需每天服用降压药，由于工作压力大，尽管有药物控制，但血压还是反反复复。他说，身边许多同事，虽然也知道坚持锻炼的重要性，但面对繁忙的工作和家庭、孩子，往往力不从心。
    沪上25家医院的百位劳模专家医师，在现场参与“守护生命——上海市卫生系统劳模专家大型义诊”。专家表示，适当运动是亚健康的克星。一是有氧运动，如打球、跑步等；二是腹式呼吸，深呼吸后将气保留在腹部一会儿，再慢慢呼出；三是做健身操，使全身充满活力；四是自我按摩，适当刺激体表，保持良好状态。
四季大联赛覆盖全社会
    关注白领人群的身体健康、倡导健康生活方式，是当下社会的一大要务，也是落实《全民健身计划》的有力一步。作为上海市第一届市民运动会项目之一，上海市总工会、市体育局今年继续开展职工体育健身四季大联赛。春季为“中智杯”上海职工慈善健康跑、夏季是“青浦杯”农民工健身大赛、秋季“金融杯”青年职工定向越野系列活动、冬季“城建杯”职工广播操、工间操、排舞大赛。突出职工体育 “重在参与、重在交流、重在快乐、重在健身”，亲身体验体育运动的“趣味性、时尚性、互动性”，推动上海职工群众参与更多体育锻炼活动，全面促进职工文化体育健康发展，持续构建和谐劳动关系，不断提升职工健康素质和幸福指数。