最近身边进行长跑锻炼的人越来越多。一次去找大学同学，她说起她老公（超爸）正在为跑马拉松“备战”，马上要跑到她单位来接她，正好抓个现行，第一时间采访。
    记者：第几次从家里跑过来？
    超爸：第三次，以后可能会更多。稍等，我要做一下拉伸，每次运动完以后都要做，以前不做跑完就会腿疼。
    三分钟以后。
    超爸：从家里跑过来正好十公里，现在每天都跑，休息一下可以坐车回家，很有创意吧。
    记者：很有创意。为什么跑步？你以前好像挺胖的，是不是为减肥？
    超爸：开始的时候主要是减肥。七年前我150斤，还不错。后来有好几年没锻炼，体重一点点增加，去年达到了178斤，很恐怖。
    记者：有没有上跑步机或其他什么器械呢？
    超爸：哦，那要去健身房。以前办过两张双年卡，就去过几次。我觉得我就是被健身卡给卡住了，其实健身房离家才1000米，就是懒得去，有各种原因，其实都是借口。现在想想，自己喜欢跑步，健身房里的空气不太适合长距离的有氧运动，还是到自然的环境中锻炼比较给力。
    记者：你参加了今年四月的北京长跑节？
    超爸：对，朋友给报的名。这也是我第一次在公路上长跑，很刺激、兴奋。最近我除了在公园里跑之外，每周都会选择一些十几公里的线路进行公路跑，比如接老婆下班，回父母那里吃饭。
    记者：你节食吗？
    超爸：当然不，不过适当控制是必须的，比如睡前四小时不要吃高热量的东西，少吃红烧肉、蛋黄、带鱼什么的，都是一些小常识。那些以牺牲生活品质为代价的减肥模式我不赞成，也不接受。锻炼就是为了更好的享受生活。只要锻炼就会快乐，放心吃，不会太胖。
    记者：对自己现在的体重还满意吗？
    超爸：相当满意，原本目标是146斤，费雷尔的体重，他跟我一样高。现在是142斤，不错了，估计明年会降到135斤左右。我曾经跟女儿开玩笑：宝贝，以后在路上要是看见长得像你爸的瘦猴儿，你就叫爸爸，那就是我。哈哈。
    记者：夫人会跟你一起跑吗？还有女儿？
    超爸：我可以自豪地说，夫人已经在路上了，是我发展的，现在跑得还不错。宝贝也想跑，真没时间，作业太多。不过她打网球，体育课也蛮多的，有自己锻炼的方式。
    记者：听夫人说你正在备战十月的“北马”？
    超爸：哦，那是我的理想。四十二公里，我今年四十二岁，想起来就兴奋。还和几个朋友约好了一起参加，他们都跑过马拉松，有的成绩还不错，所以我更要刻苦训练了。
    记者：有哪些具体的训练计划？训练中最痛苦的是什么？
    超爸：就是两个字——坚持。训练方法是很专业的，可我觉得自己现阶段主要是找到适合自己的切入点。我的目标是五小时完赛，所以平时跑步没有刻意追求速度、时间之类的，坚持每天十公里跑，我相信可以。最痛苦的，也是最快乐的。跑了一年，我总结两句话——“不以突破为目标，只以坚持为动力”。坚持每一天。
    记者：真是太好了。
    采访结束，超爸轻松地去接老婆了。通过采访，我感受到他健康、乐观的生活态度。相信他一定能坚持、坚持、再坚持，并在北马中顺利完赛。

（王静）