四川成都连日“桑拿天”，各大游泳场馆人数激增。记者看到，一些游泳者的泳后冲洗往往草草收场。对此成都体育学院体育系教师、国家级游泳教员田川提醒，游泳后清洗切莫马虎，要及时刷牙漱口，皮肤和头发的清洁也要“做足功课”。
    多数游泳池中都加入消毒剂进行消毒，从而保持泳池中水的卫生，而这些消毒剂对牙齿的牙釉质有侵蚀作用，部分经常游泳的人会产生牙齿酸蚀，田川说：“游泳后要立即刷牙或漱口，以减少对牙齿的损害。”
    同时田川强调，游泳时池水会进入口腔，如果泳后不及时清洁口腔，病菌进入胃肠道就很容易引起疾病，尤其假期之中，学生游泳多，青少年、儿童更需注意。
    “皮肤和头发的清洁同样马虎不得，湿润的头发极易‘窝藏’细菌，且氯制剂会直接损伤发干导致头发枯黄、干涩，最好仔细洗头之后再用护发素做保护。”田川还建议，“皮肤的角质层耐碱性较差，用香皂洗浴易使皮肤干燥，最好用有滋养成分的沐浴液，洗浴后涂些保湿性较强的润肤乳。”

（李华梁/原载于中国体育报）