对于北京星河苑参加社区健身舞蹈队的很多老年人来说，虽然已经进入了秋高气爽的最好时节，但由于空气质量时好时坏，她们的锻炼已经渐渐没有那么规律和频繁了。
    过去几年，秋季一直是跳舞人数最多的时候，但近几年随着雾霾天气的频繁与中、重污染天气的增多，不少人悄悄改变了参加户外锻炼的习惯。今年64岁的卢芸娥自7年前搬到这个社区后，就一直热衷于参加社区中老年人各种文体活动，从唱京剧到跳秧歌、健身舞，她几乎都是积极分子。不过，这两年她感觉自己的身体对外界环境的反应越来越敏感，夏天闷点、冬天凉点，就感觉不适应。而遇到污染严重的雾霾天气，则根本不敢出去活动。
    但多年来好动的天性一时却难改变，待在家里的卢芸娥想方设法让自己动起来。过去出外锻炼，家里的不少家务都是能简单则简单，而现在，她一改过去用拖把擦地的习惯，改成蹲地手擦地板，通过不断的挪动和起身换洗抹布，让自己的身体处于一种高强度的运动中。过去10分钟就能拖好的两间卧室一间客厅的地，如今经常得要半小时。而通常擦完地后，她感觉自己也累得腰酸腿疼，“运动”效果不亚于跳30分钟健身舞。
    当然，做家务运动量再大，久了也会感觉枯燥心烦，为了能继续在家跳舞，卢芸娥和小区舞蹈队的不少同伴都购置了一种适宜老年人的跳舞毯，舒缓的节奏、有趣的动作，这种可以接在电视上的“玩具”虽然没有在户外一起跳舞时的感觉过瘾，但毕竟也能活动活动腿脚。运动量也不算小。
    卢芸娥告诉记者，其实这些都是没有办法的办法，因为无论在家怎么活动，都没有在户外活动着心情舒畅。不过，如果因为不快乐就不运动，那么待久了的身体一定会更不舒服，她们一起跳舞的几个老姐妹就是一直闷在家里也不想法动缓，渐渐地天好了也不想再出跳舞了。而她只要天气好、空气好，就抓紧出来，无论散步还是跳舞，只要在户外多待会儿，心情和身体都会感觉大不一样。

（蒋亚明）