3月9日上午，位于天津市奥林匹克中心游泳跳水馆三楼的力奥健身俱乐部里热闹非凡，和往日不同，今天来这里的不仅是热衷于在健身房锻炼的白领精英，还有青春阳光的学生、稚气未脱的孩子和年逾古稀的老人，这些热爱健身的市民参加的是由天津市体育局和今晚报社联合主办的“快乐健身行科学健身大讲堂”公益讲座活动。

市民体验专业健身

    来自海河健身俱乐部的刘平大爷已经73岁，平时他的主要健身活动就是在家附近的公园里练练健身器械加上快走慢跑，第一次接触俱乐部“高端大气上档次”的健身器械，大爷十分新鲜，各种器械试了一遍，俱乐部里的专业健身教练也一直跟在他身边，热心地帮他调试器械，耐心为他讲解使用方法，“我觉得这些器械挺科学的，因为可以适应自己身体的需要不断调节它的功能，像力量的大小，另外室内的环境也挺不错的。”看来大爷对自己的体验还很满意。
    在天津大学上研究生的赵香媖选择了健身操，伴随着动感的音乐，跟着健身教练的示范，一会儿就满头大汗。她告诉记者，平时在学校里，每天晚上都会练有氧舞蹈或者跳操，但是接受这样专业的健身指导还是第一次，“作为一名女生，我特别喜欢跳操，这类运动比较适合女生，今天这里有很好的氛围，跟大家一起感觉非常好，特别是有教练的指导会更加专业。教练让我们练的时候要循序渐进，避免拉伤肌肉或者韧带，我们自己练的时候可能注意不到，以后有空我还会跟朋友一起来体验。”

动静结合名师授课

    据主办方介绍，这次活动自3月9日开始，将一直持续到年底。每周都会有天津体育学院、天津中医药大学、力奥健身中心、市老年人体育协会、市户外登山运动协会派出健身专家和教练进行专业性授课。
    羽毛球实践课堂上，参加培训的市民专心致志，今天给他们授课的是有天津市“球王”之称的侯长岺教练，他从8岁开始在天津人民体育馆业余体校参加羽毛球训练，师从天津著名羽毛球教练许仁赐、吴天恩，从2003年起开始羽毛球培训工作，培养了很多民间羽毛球高手。
    这次公益讲座活动将动静结合，一方面紧扣中青年人的脉搏，以实践课的方式进行力量训练、有氧健身操、动感单车、瑜伽、塑形等训练，其中也将穿插进行运动恢复、户外运动常识等理论讲座课。而对老年人，天津体院、天津中医药大学的专家也将进行多场理论授课，其中包含运动养生、健身气功等内容，在理论课课间，专家还将与听课者进行互动，纠正健身爱好者在运动过程中产生的一些习惯性误区。

服务群众科学健身

    在开展公益讲座的同时，备受健身爱好者喜爱的市民体质监测也将在天津体院的实验室和流动的市民体测车中进行，专家现场为市民答疑，为市民提供科学的健身依据。
    市体育局局长李克敏来到现场，征求市民意见。她介绍说，“这项活动我们去年开展了第一期，主要是理论知识的讲授和身体素质的检测，今年活动更加丰富多彩，在第一期的基础上加入了健身技能的传授和健身知识的普及。看到今天的场面，我觉得天津市的市民健身热情非常高，因此科学健身就更加重要。”
    本次活动通过加强科学健身的引导，推动健康、有益、时尚的群众健身项目和方法，进一步提升市民的科学健身意识，增强市民参与全民健身活动的主动性与积极性，在全市掀起“全民全运、全运惠民、科学健身”的热潮。
    李克敏说，“健康的理念、科学的方法、健身的效果都需要有一个引导，我们跟天津市的高等院校、科研单位合作，邀请专家为群众提供健身服务，这是引导全民健身向科学健身方向发展一个很好的尝试，我觉得这种方式要坚持下去，市体育局将会大力支持。”