掩映于绿树青草间的健身步道上，要跟上年过六旬的李阿姨不太容易。这五六年来，除了雨天，她几乎天天到人民公园，在这里走上十圈，练出了健步如飞的本事。满目绿色，百花齐放。在步道旁，每隔50米至100米就有一块小牌子——“50米：日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子。”“你已经步行了100米，消耗了3克脂肪，消耗了27千卡的多余热量，继续努力。”她乐呵呵地说，“这里就近方便，边走路，边学到很多健身知识。”一旁辟出的运动设施区，划船机、健步器、上肢牵引器……。多支健身团队中老年人, 或在器械上操练，或快步健走，或甩手做操,还有在湖边林旁起舞,锻炼人群与公园绿地相得益彰。
    上海寸土寸金，要让市民享用更多的健身设施，让绿地“动”起来，让运动场“绿”起来，走“园林体育化、体育园林化”之路成了必然趋势。
海派风情，传承石库门游戏
    在申城的南苏州河畔，有一座注入石库门海派文化元素的九子公园。园内设置了二十世纪五、六十年代上海老弄堂民间九子健身游戏项目，即打弹子、滚轮子、掼结子、顶核子、抽陀子、造房子、跳筋子、扯铃子、套圈子，将这些传统游戏综合成九个“子”。公园中心的九子运动场，将不同大小、形状的场地通过“主题九子大道”串联，两侧立有九子雕塑，特有的园林景观和人文氛围,独具海派风情。
    一群中年人正在练习“扯铃子”（空竹），小小铃子上下翻飞，还迷倒了大批外国游客。一位天天来此健身的大叔说，来到这公园就想起了小时候，一起打陀螺，一起跳格子，很开心。一次，美国体育游戏协会会长丹尼斯参观了九子公园之后，连连赞叹：“在游戏中健身，在健身中快乐，这才是体育最大的魅力所在。”
整合资源，健身休闲两相宜
    随着体育在人们生活中的位置提升，“体育生活化，生活体育化”的理念逐渐融入百姓的生活。
    市区北部的大宁灵石公园，塑胶跑道依坡而建，每天的清晨、傍晚，行走的人数以百计。公园里，有贴心地标出两条3.37公里和2.85公里的跑步线路，跑向同一个终点，每100米都有个小脚丫指示方向，初次来跑的人也不用担心迷失方向。绿化枝繁叶茂，2片篮球场镶嵌其中，市民张先生假日常和同伴相约打球，“躺在球场边休息时，能够闻到青草的味道，真不错！”
    为破解制约中心城区场地不足的矛盾，上海市容绿化和体育部门主动合作，整合资源，合理布局，将公园、绿地与全民健身活动融合。在园林里配备不同体育设施，既满足不同年龄层次市民的健身需要，也是集约用地，拓展城市公共绿化服务功能的内涵途径。，
    据介绍，全市157座城市公园中，七成公园都将增设健身器械、健身步道等设施。每天晨练高峰时有150多万人分别在各园锻炼。健康的我们，活力的城市，是市民宜居的福音。

(平萍)