“左三圈右三圈，脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起咱们来做运动……”这首脍炙人口的《健康歌》，形象生动的歌词表现出了一幅朝气蓬勃，快乐运动的美好画面。
    在北京顺义公园西门的广场上，每天都是欢乐的海洋，到处都是锻炼者的人影，各种球类活动进行得如火如荼、文化棋牌下的惊心动魄、花样轮滑让人眼花缭乱、花毽上下翻飞、各种舞群热火朝天……
    66岁的沈勇秋和老伴每天早晨必到这里，当老伴融入扭秧歌的洪流，他就在广场上寻找自己的健身项目。打花棍、柔力球、抖空竹和流星健身球这些项目都是沈大爷所喜欢的，“健身项目很多，总有你喜欢的，也有你不喜欢的。老伴喜欢扭秧歌，我就在边上给她看着东西，时间长了也不能站着，这些一个人就能玩，不用受人数和场地限制，只要想锻炼，随时随地都可以。想要玩好玩出花样关键在于坚持，无论参加什么运动，都不可能是立竿见影。”
    沈大爷和老伴一起健身已经有十几年的时间，流星健身球一直是两人的共同爱好。绳子两端各系一个彩色布球，在空中转起来，彩球像流星飞舞，打远一看宛如武林高手。一组动作下来，从上到下，从内到外，都能得到锻炼。从开始的买流星球健身，到后来的自制流星球健身，老两口一直坚持着，他们不仅玩转了流星球，而且还玩出了好身体。“健身看似简单，其实很难玩，只要坚持下来熟能生巧，就能看到意想不到的成果，最重要的就是自己健康了。”
    “生命在于运动”这句话说说容易，可真要长期坚持，如果没有一定的毅力是绝对办不到的，许多人都是浅尝辄止。

(季雪峰)