李蓉今年52岁，从退休就开始坚持锻炼身体，至今已有两年多的时间了。每天早晚，李蓉都会到家附近的公园里健步走上一个小时左右，除非下雨下雪，否则从不间断。不过说起长跑、马拉松，喜欢健身的李蓉还是摇了摇头。在她看来，虽然近年来马拉松运动火爆异常，身边也有不少朋友在从事这样的活动，但选择运动项目还是“应该慎重一些，不能盲从，只有适合自己的才是最好的。”
    谈及其中的原因，李蓉告诉记者，随着年纪增长，自己的膝盖问题也开始显现，“看过医生，说是膝盖里有少许积水，虽然问题不大，只需保守治疗，但也不太适合长跑和马拉松这样对膝盖负担过大的运动项目了。”李蓉表示，不仅是像她这样膝盖有问题的健身爱好者，许多中老年人都存在着关节退化问题，“如果在不清楚、不了解自身身体状况的情况下，仅凭借热情和流行就贸然去进行一项运动，有时候不仅得不到健康，反而会对身体造成伤害。”
    不仅是关节问题，作为一项高负荷、大强度、长距离的运动项目，马拉松在火爆的同时，其他风险同样不容忽视。在这一点上，李蓉也表现出自己的担忧：“在新闻报道上，看到了不少因为参加马拉松比赛而猝死、晕厥的事情。我觉得这中间除了参赛者对自身缺乏了解、检查，忽视自己在心脑血管方面的疾病外，主办方在这方面宣传不到位也有一定的原因。”
    此外，随着城市马拉松比赛的“遍地开花”，李蓉也并不支持为了“尝鲜”而去参加某次比赛的人，“别说长跑这样的运动了，连健步走也需要循序渐进，全民健身也需要讲科学，没有平时的积累，突然一下参加那么大运动量的项目，哪怕是迷你的，也容易出问题。我们不能为了追赶潮流，把自己的身体甚至生命安全置于不顾。”

（卢苇）