5岁的牛牛很“有范儿”，运动鞋、小背包，再加上酷酷的墨镜，小家伙正跃跃欲试，准备一口气登上北京凤凰岭。周末一大早，牛牛就和妈妈、姥爷一起来到北京凤凰岭自然风景公园。爬山对牛牛来说并不是难事，因为在喜欢运动的妈妈和姥爷的带领下，牛牛已经“征服”过香山和北京周边的几座山了。对于牛牛来说，登山是一件有趣的事情，就像做游戏一样好玩。而对于妈妈王碧岩来说，登山可以塑造孩子健康的体魄，可以培养孩子的意志力。她希望能够从小培养孩子一项伴随终身的体育爱好，让运动成为生活的一部分。
    王碧岩在联想公司工作，她是公司里众多体育爱好者之一。她经常参与公司组织的乒乓球、羽毛球比赛等，她最拿手的项目就是乒乓球。现在每周王碧岩都坚持跑步两次，每次5公里，她的目标是今年参加一次迷你马拉松的比赛。王碧岩坦言，和公司里跑步协会的“牛人”们相比，我还差得远。他们经常全国各地参加马拉松比赛，很羡慕他们。
    王碧岩有意识地培养孩子的运动习惯，源于她儿时受到的熏陶。王碧岩的父亲是个体育迷。68岁的他世界杯期间凌晨三点起床看球，看完球一早起床和家人一起爬山，精神头十足。王先生说自己年轻时是校足球队的队员，一直很喜欢体育。现在每天踢毽子、游泳，锻炼一直不间断。即使爬山，他也带着毽子，爬到山顶，和大家伙一起踢毽子。
    和王碧岩一样，38岁的张雯婷也是个“有想法”的妈妈。张雯婷的儿子马上3岁了。产后一直没能瘦下来的张雯婷有些苦恼，她恢复了游泳锻炼，游泳是她最喜欢的体育项目。张雯婷说，儿子不太喜欢游泳，平时我们就带他去爬山。张雯婷笑笑，接着说，其实大多数时候是我们抱着他爬山，就是大人累点，但是我们爬的也不是很高的山。关键是带着孩子去户外呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳，让他多和大自然接触，也希望能够培养个体育爱好。男孩子嘛，多动动没坏处。等他再大一点，带他去登各地的名山，感受一下。
    “一家老小趁着周末的好时光，到郊区爬爬山，呼吸呼吸新鲜空气，锻炼一下身体，玩玩乐乐，很融洽，多好！”王碧岩灿烂地笑了，道出了很多家长的心声。

（李雪颖）