对于赵晓峰来说，周末的清晨是他难得的运动时间，平时朝九晚五的上班，虽然每天也会利用零散时间做做运动，但是能像周末的清晨这样边享受假日的轻松，边感受运动带来的快乐，这对于赵晓峰来说还是一件妙不可言的事情。
    相比起一部分人到健身房健身这样“高大上”的选择，赵晓峰的健身完全是利用身边的健身路径来实现的。为了能正确使用健身路径的各种器材，他平时一有时间就在网上学习各种器材的使用方法，而且还买了关于利用健身路径锻炼的各种辅导书籍，经过一段时间的摸索，赵晓峰渐渐成为一名使用健身路径的“高手”，平时锻炼的时候，看到有人不会使用器材，或者使用的方式不正确，他还会主动辅导别人。
    不过，相比起这些，赵晓峰之所以能算作使用健身路径的“高手”，还在于他利用这些器材健身之后的成果。几年前，他在体检的时候被查出中度脂肪肝和高血脂，而经过一段时间的锻炼，现在他的各项身体指标全部正常，而这都是得益于健身的结果。在健身路径的各种器械上进行锻炼，内容主要包括：单杠的引体向上、双杠臂屈伸、用肋木做悬垂举腿，以及仰卧起坐等。
    说到这些健身内容，这位健身路径“高手”自有一套心得。他表示，很多人认为健身路径都是给大爷大妈准备的，没有什么难度，不适合年轻人使用，其实这是一种误解。而造成这种误解的原因，在他看来主要是人们使用器材不当造成的，就拿双杠臂屈伸来说，它主要可以练习人体的胸肌、肱三头肌和三角肌，在健身房要想练习这三个部位的肌肉群，需要使用数个器械才能完成，而使用双杠做双杠臂屈伸，用一个器械就可以达到练习这三个肌肉群的目的，而要做好这个动作，需要练习者在练习时保持身体平衡不能乱晃，肘关节慢慢弯曲，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置，然后再用双臂撑起还原。
    而对于利用健身路径锻炼的强度，赵晓峰表示，在质量与数量面前他会选择前者，自己并不会过分追求数量上的多与少，主要还是看动作的质量，他平时基本上做50个引体向上、50个双杠臂屈伸、100个悬垂举腿、100个仰卧起坐。看似数量并不是很多，但是他会要求自己每一个动作都力求做到标准，以求健身效果的最大化。

（王灿）