太空漫步机是健身路径上最常见的，也是户外很受大众喜爱的锻炼器械之一。正常的锻炼方法是双手握把，两脚分踏于左右踏板上，两脚前后交替自然摆动，进行漫步动作，一般人都这样锻炼。但总有人练出了不一般，北京南海家园社区就有一位，她在漫步机上徒手练，还能前后摆动“一字形”劈叉，这种功力令周围的人啧啧称赞。
    清晨8点钟南海小区的健身路径上都是晨练的人，有说有笑好热闹。一位看起来60多岁的大妈站在太空漫步机上，背朝扶手，双脚踏在踏板上，两腿自然交替，娴熟地迈着“步伐”，双臂自然摆动，仿佛在空中悠闲地漫步。时而，还来一个双腿劈叉，动作潇洒轻盈，周围的人都惊讶了。“玩得真有水平！”“漫步机还能这样玩？”几位居民在旁边的漫步机上效仿起来。“不行不行，不好掌握平衡，老往下掉，有点危险。”很快，一位居民放弃了练习。
    交谈中得知，这位健身能人叫李素琴，已经63岁了，是河北雄县人。最近刚来北京不久，送完孙子上学回来就在小区里锻炼锻炼。退休之前，李素琴只是一个普通工人，“与健身完全没有关系。”她说，“退休之后，直到有天我在家读报纸看到一句‘筋长一寸，多活十年’的话，不管是不是真的，但是我当时十分心动。”从那时起，她开始练习拉筋，四年的时间从未间断过。
    “一开始是一位老先生和我一起锻炼，他还经常指导我，免得自己锻炼受伤。”可能自己身体柔韧性还不错，李素琴在锻炼时从未受过伤。“这个锻炼就得靠毅力，既然做了就不能半途而废。刚拉筋时，人的筋特别容易疼。有些人都会歇两天不疼了再做，这样根本没效果。”早上出来，在各个健身器材上锻炼，压腿、踢腿，从80厘米到1米，再到1.2米，李素琴的大腿现在已经能够踢过头顶。
    李素琴说：“我现在徒手太空漫步，在上面劈叉都是跟我们家乡的那位老先生学的，他常用这种方式练协调和平衡，我感觉这样练不错，全身都能动起来。” 只见她轻松地就在漫步机上做起了劈叉，慢慢地两腿打开的角度都大于了180度。由于漫步机不像地面有固定性，没有点本事根本控制不住力道，弄不好就会掉到地上把筋拉伤。对此，她也说：“熟能生巧，没基础的人不要尝试，量力而行。”

（李金霞）