前些天，北京的蓝天再次刷爆了朋友圈。难得的好天气可不能“辜负”了，身边不少朋友都外出郊游、赏花。29岁的杨明川选择和朋友们一起去爬北京香山。“还是太热了。”杨明川说，夏天登山有些“受罪”，要注意防晒、防中暑，有一个朋友就差点中暑了。于是大家一拍即合，相约下一次集体到奥林匹克森林公园晨跑。
    杨明川说，一到周末，几个朋友经常发他们在奥林匹克森林公园跑步的图片。景色很美，跑步氛围也很好，看得我蠢蠢欲动。而几个一起登山的朋友也说身边越来越多人开始跑步，很羡慕他们健康的生活方式。就这样，选定了到奥林匹克森林公园晨跑。
    上周末，杨明川和几个朋友相约早上8点在奥林匹克森林公园碰面。杨明川回忆说，我们几个人都是做IT行业的，平时工作很忙，难得有空出来健身。身体条件有限，我们就选择了慢跑。我们不追求速度，只追求运动享受。奥林匹克森林公园环境很好，绕着公园慢跑，偶尔和朋友聊上两句，感觉非常好。这和打羽毛球、打篮球的感觉完全不一样。跑上一个小时，整个人的状态都不一样了，一整天都精神抖擞。我们决定坚持周末慢跑。
    与杨明川刚刚进入慢跑圈不同，刘俐已经坚持慢跑两年多时间。刘俐是外企白领，已经是中层干部的她在企业文化的引导下十分重视健身。刘俐说，只要时间允许，我都会挤出时间每天慢跑30分钟。即使出差，我也会带上运动鞋在酒店附近慢跑。现在慢跑已经成为我的生活方式。有人觉得夏天慢跑会觉得很燥热，再加上强烈的紫外线照射，很容易晒黑，而我通常会选择晚上慢跑，一方面这时天气已经较为凉爽，另一方面我喜欢结束了一天的工作后来一场释放压力、寻求内心平静的慢跑。我很享受这个过程，有时我也会叫上身边的朋友一起慢跑。

（李雪颖）