也许大家听说过“垂直马拉松”，以往的比赛大多在高楼大厦的楼梯上进行，而一群昆明的户外越野高手，近日来到当地的西山公园千步崖，花了整整一个白天的时间，举行了一场别开生面的户外垂直马拉松。

众高手挑战身体极限

    垂直马拉松是一种有高度爬升的马拉松，因为存在海拔升降，对参与者的体力和身体素质有更高要求。昆明之前从未有过这样形式的马拉松，所以对于昆明的户外运动爱好者来说，这也是一次全新的体验。本次垂直马拉松邀请了当地一批著名的户外越野高手，其中不乏香港168公里以及大理100公里比赛完赛者。最终，王熙珺、陈坤、孙剑、袁凯宏、殷萍、浦戈文顺利完成了上下千步崖各十趟、共计44.62公里的挑战。作为场边指导的专业跑步教练杨爽，也完成上下五趟共22公里。当天还有20多位户外爱好者根据自身能力参与了不同趟数的体验与挑战。

感受垂直马拉松的魅力

    当天上午七点，“酷跑员”们就集中到了千步崖起点，在专业教练杨爽带领下大家做了热身活动。杨爽说：“在任何运动前，都应该做一些热身和拉伸，这样可以让身体的肌肉和筋脉活动开，在运动中不容易受伤。”
    本次活动不设名次，只是鼓励大家感受垂直马拉松的魅力，所以几位“酷跑员”都结伴而行，十几个小时的不间断上下，有小伙伴的陪伴和鼓励才能显得不那么枯燥。特别是在最后一趟时，突然天降大雨，山道变得十分滑湿，大家不得不放慢脚步，因此最后一趟比预计用时多了半个多小时，大部分队员于11小时24分完成了本次挑战，唯一的女队员的殷萍以13小时完成挑战。
    而本次活动的纪录则由王熙珺创造，与大家的“集体行动”不同，似乎是想在这个首个垂直马拉松中创造一个好成绩，他从一开始就跑在前面，全程独自上上下下。最终，以9小时54分创下本次挑战的纪录。

陪跑员、志愿者热情支持

    在活动中，昆明的许多户外爱好者自发来到西山，陪着“酷跑员”们一起完成挑战，其中包括云南跑吧秘书长田军、云南自行车和跑步高手“干草”、户外摄影爱好者“马锅头”、巨人之旅330选手“卡卡”等，他们都想通过陪跑参与的方式，感受垂直马拉松的魅力。
    因为女队员殷萍的节奏比男队员要偏慢一些，陪跑者们就在最后阶段陪伴她一起跑，在大家的鼓励下，殷萍终于完成了最后的挑战。事后，陪跑者“马锅头”说：“对于我来说上下两趟已经到了自己体力的极限，但她坚持完成挑战的精神很让我感动，我想在陪跑的同时，也能激励自己突破一下极限。”
    除了陪跑者，挑战者们的家属也当起志愿者，为大家提供后勤保障。要知道，长时间、高强度的运动，后勤保障是一个很关键的环节。因为选手们在十几个小时的挑战中，需要补充大量的水和能量。为了让大家专心完成挑战，“酷跑员”陈坤的妻子小山主动承担起志愿者的工作，在活动前一天，专门采购了矿泉水、运动饮料、八宝粥等各种补给。活动当天，当大家在热身时，她已经在补给点做好了准备。每当有队员来到补给点，她都忙着递水递饮料，为大家及时补充水分。可以说，这次垂直马拉松过程中，陪跑者和志愿者们功不可没，正是有了他们的帮助，挑战者们才能最终顺利完成挑战。

（许珂 浦戈文）