“全民健身日”，丰富的体育大餐让申城市民度过一个健康的“动”周末。在上海体育科学研究所进行“科学骑行体验日”活动中, 一群骑行爱好者争相来到这里，向奥运和全运冠军的科医保障团队、国民体质研究的专家们来取经。
    专家为骑行者安排了6个板块的综合性测试，包括踏蹬技术测评、核心力量筛查、膳食营养测评、无氧能力测试等,根据骑行爱好者们的测试结果报告和分析，专家们答疑解惑，给出了科学骑行的相关建议。市体科所体质研究与健康指导中心主任刘欣介绍：“这样的综合测评平时是服务于专业队一线运动员的。这次面对自行车运动爱好者，希望通过专业测试帮助提高运动能力。让更多人认识到科学骑行的重要性以及自行车运动的魅力。”
    活动还特别设置了虚拟自行车赛体验环节，将环法赛道融入系统中，让骑行爱好者仿佛置身真实赛道，体验了一把在环法赛道上飙车的感觉。来自北欧的骑友埃米特深有体会。今年51岁的她，体能、技术各方面都保持良好，唯独在力量上有所不足。“我的蹬踏图形不够圆滑，表明我左右腿蹬力和提拉不平衡。需要加量训练，在量变的过程中找到正确姿势。”
    上海自行车重点实验室创始人李之俊介绍，业余骑行者很多以健身减肥为目的，往往专业知识储备不够，容易致膝关节损伤。“自行车运动需要合理的力量训练，有了肌肉才有爆发力，也才能更好地保护自身。”不少市民希望体科所能成为科学健身体验中心，并对外开放。
    未来，上海体科所还将有更多专业测试和服务向市民开放，顺应全民健身多样化、专项化发展的需求，为广大健身爱好者科学训练、强身健体提供指导服务。

（平萍）