刘雯稳  人力资源专员
锻炼状况：不锻炼
    “我们这个岁数，上有老，下有小，很难再抽出专门的时间去健身。”说这话的是38岁的刘雯稳。刘雯稳生活在北京，在一家外企做人力资源工作，丈夫是大学老师。刘雯稳和公公婆婆一起住，平日里公婆也会帮助她照顾4岁的孩子，给她“减负”不少。
    刘雯稳的一天是这样的。每天早上五点多起床给一家老小准备早餐，然后叫孩子起床，送他上幼儿园。因为幼儿园离家不是很远，这让刘雯稳稍微能轻松一点。送孩子上幼儿园之后，刘雯稳就开车去单位，开始忙碌的一天工作。刘雯稳的公婆能够帮忙接孩子。不忙的时候，她自己也能自己去接孩子。但一旦忙起来，她通常要加班到晚上九、十点。即便是不加班的时候，晚上下班回家，刘雯稳还要做饭、做家务，晚饭后要陪孩子玩，再哄他睡觉。刘雯稳说，当了妈妈以后，只有孩子睡觉后的时间才是自己的。“这时候一般都比较晚了，不太适合做运动，我一般会看看书、听听音乐，或者看一部电影。有时太累了，看着看着书就睡着了。”而到了周末，刘雯稳也闲不下来。因为要带孩子去上亲子班、参加各类体验式的游戏和互动活动，或者和丈夫一起带孩子去公园玩。
    “由于生孩子比较晚，所以岁数大了带孩子挺累的，精力有限，每天都很累。”刘雯稳很感慨，她说，自己每天工作、加班、带孩子、做饭、做家务，忙不完的事情，感觉每天都像上了弦的木偶，根本停不下来，真的很累，根本没有时间健身。
    “其实我也知道自己身体并不健康，经常感冒，小毛病不断，但是总感觉自己还能‘挺’过来，也就没那么在意。”等稍有闲暇时间，刘雯稳感觉自己一般也会选择上网、看电视剧、看书这样较为轻松的事情做，而不是再去健身房“折腾”一下自己。“真的是心有余而力不足。”刘雯稳也很无奈。
    刘雯稳说，整体来说，30多岁正处在事业上升期，而家庭方面，大都肩负起了照顾老人、养活小孩的工作，生活压力挺大的。“我想大家心里都是渴望健康的，但是没有付出实际行动。归根结底还是健身意识不强，没有‘危机意识’，觉得自己还年轻，还能‘拼’身体。”

（李雪颖）