6时30分起床，7时出门，这是我和老伴多年以来养成的习惯。也许您要问我们出门干什么去？那当然是去健身啊。
    说到我们每天坚持健身，那还得从20年前说起。记得在上世纪90年代，老伴被查出患上了高血压，当时医生建议除了吃降压药以外，最好能辅以体育活动，这样将有助于降低血压。于是，为了能降低并控制血压，即使有些不情愿，但老伴还是决定试着按照医生的建议，尽可能地参加体育活动。
    老伴年轻的时候工作忙，所以对于体育活动参与的并不多，突然让多锻炼，他还真不知道该练点什么。于是我便跟他说：“既然想不到练什么，那就从最简单的练，咱就一起走路吧。”老伴听后虽然有些不屑，但苦于实在想不出他还会什么其他的项目，于是便也答应了下来。说到就要做到，第二天一早，我便和老伴来到家附近的公园开始锻炼。不来不知道，一来才发现，原来每天清晨公园里的人这么多，什么打羽毛球、跑步、踢毽子、抖空竹，真是应有尽有。这一天我们就像刘姥姥进大观园一样，看人家练什么都新鲜，我们在公园中转了一圈之后，老伴突然对我说：“我觉得现在虽然血压有些高，但是只要能坚持锻炼，把血压控制在相对稳定的范围应该没有问题。以后每天都来走上一圈，咱俩互相监督，怎么样？”看到他态度有了转变，我哪能错过这样的机会，于是马上应允下来。
    人们常说只要有了目标，就会产生动力。从那天开始，我和老伴每天的走路健身，一坚持就是20年。这期间，虽然老伴也有过偷懒的时候，不过总的情况还是不错的，现在他的血压也稳定在了相对理想的范围，降压药也只是按照维持量来服用。可以说，除了吃药以外，参与健身是让老伴控制血压的最大“功臣”。
    其实，说到我和老伴一起健身，还有一个小故事，那就是他和人家学练太极拳。那时候，我们每天晨练，经常能看到不少人在打太极拳，老伴觉得挺不错，于是便也和人家学了起来。怎奈何他偏偏是个不擅长体育的人，所以一个简单的二十四式太极拳，他愣是学了大半年才记住，而后又跟着人家学陈式太极拳、杨式太极拳，不过他总是忘的比记的快，到最后也没学出个子丑寅卯来。但是不管怎样，对他来说只要能多锻炼，总还是一件不错的事情。
    现在我们老两口儿都已经到八十岁了，每天都还是尽可能地坚持到公园去走一圈，虽然谈不上身体有多么棒，但是像感冒、发烧这样的疾病，几乎很少出现，我觉得这都是坚持走路、坚持健身带来的好处。

（宋慧芳）