健身可以让你从紧张的工作压力中放松出来。
    健身可以让你永葆青春活力。
    健身可以让你充满自信，面对每一次挑战。
    我的健身原因很简单，就是要保持身材。我作为一名运动康复科的医生，运动的意义和好处对于我来说已经是熟记于心。同时，作为一名军人，良好的身体素质也是第一要求。因此运动对于我来说应该是家常便饭、手到擒来的。事实却并非如此，运动这两个字，从大学毕业开始，就逐渐地淡化在我的脑海里了。
    2012年我幸福地步入“妈妈”行列。沉浸在幸福中时，我也为自己不坚持运动而承受着痛苦。身高1.65米，体重140多斤，各种纬度数据简直是惨不忍睹。我决定拉着老公一起锻炼，目标就是恢复靓丽的身材。有了目标就有了动力。从那天开始，我和老公每天做瑜伽，周末去公园走路健身，一坚持就是3年。这期间，虽然我们也有过偷懒的时候，不过总的情况还是不错的，现在我的体重也稳定在相对理想的范围，身形也恢复如初。可以说，参与健身是让我重新“回归”的最大“功臣”。
    经过产后恢复身形的一系列训练计划，不只是我体会到了运动能带给我的变化，老公这一个免费的陪练，也受益匪浅。在我的带动下，老公的身形也有了改观，总是开玩笑地说：“这下所有的衣服要重新买了”。全家总动员式锻炼让老公和我都感觉到不一样，身体总是充满了力量，如果哪天没有运动，就会感觉不舒服。在我们的带动下，现在周末只有3岁的宝宝也要求必须去公园走一走。
    健身在生活中给我和家人带来了健康和幸福，在工作上也给我带来了不小的意外收获。2015年的秋天，单位突然爆发了麻疹疫情，学校处于封闭状态下。单位的同事被分成两组，一组负责隔离区域病员的治疗和看护，一组负责全校范围的监察工作。我和两位同事被分配到隔离区一组，经过了半个多月的隔离，不分白天和黑夜的守护，身边的同事相继由于身体不适，不能坚持调换到隔离区外的一组，最后只有我一个人坚持到了最后，单位的领导都非常吃惊。因为出色地完成了疫情的治疗和控制工作，我被授予了三等功一次。事后，同事都问我为什么能够坚持下来，我说是长期坚持健身的结果。
    虽然我的健身生活来得有点儿晚，但是健身在生活和工作上给我和家人带来的改变，远大于身体上的改变，我也会继续坚持下去。因为我切身实践并收获了，所以我要将工作和健身结合的更加紧密，让我的患者能够在康复的过程中，同样收获更大的健康。

（北京某部队医生  张媛）