春节过后的天气一直很好，天气渐暖，阳光普照，勾起了祝欣运动减肥的心思，在温莎阳光小区居住的她站在窗前望着小区里的健身路径，第一次觉得小区的健身路径对居民运动来说是如此方便。祝欣现在每天上班前或下班后都会抽出至少一小时时间，利用健身路径设施进行运动减肥。
    　社会上流传“每逢春节胖三斤”这话对于祝欣来讲是有点夸张的，她整个冬天下来胖了3公斤，春节前称重和节后称重超重0.5公斤。多出3公斤的重量足以让身高只有1米58的祝欣深深吸了一口气，她现在体重已经达到58公斤，整个人显得更臃肿了。她说：“前几年，我已经从63公斤成功减肥至46公斤，这过程花了几年时间。不过我是喜欢美食的人，中间懒怠运动，体重又开始升了上来，现在看来还得坚持运动。”
    　祝欣说：“春节一过，我就开始运动了，天气热得快，我怕在天热前还不减肥，去年的衣服我就穿不上了。”现在祝欣每天都下楼运动，她居住的小区安装了各种健身设施，太空漫步机、双杠、太极揉推器、上肢牵引器、蹬力器……祝欣几乎每天都要做一遍，等这些器械运动都保质保量做完后，就已经出了不少汗了。
    　“健身路径上这些健身设施看着挺简单，很多孩子当成游乐设施玩有些浪费，要想达到健身效果，就必须认真完成每一组动作，不能松松垮垮的很随意。”祝欣说。每次运动祝欣都换上运动服，一板一眼的动作做得很认真，她给自己规定每个健身设施要做足10分钟运动。
    　只是在健身设施上运动，祝欣还不满足，过后她还要绕着篮球场快步走，在饮食上也注意清淡起来。“快步走心脏跳得不算剧烈，还能接受。正常情况下我会快走25圈，一般在半个小时，走完后虽然累，但感觉很舒服。”坚持锻炼了两个周，祝欣特意称了下体重，成功甩掉了1公斤，有过经验的她也说：“减肥初期，体重下降的比较快，到一定程度就很慢了，就得改换其他运动方式。”
   　 节后开始上班不少人出现了精神不济的毛病，但是祝欣并没有这种状况，运动让她保持精力充沛，轻松应对工作。她说：“其实减肥是次要的，重要的还是身体健康，肥胖对身体并不好。不过节后减肥还是要适度，要根据自己的情况合理安排，不然很容易得不偿失。”