在祖国的渤海前哨有这样一支部队，他们既能驰近于山岳丛林，又能纵横于碧波海疆，多次征战上级比武竞赛并夺得近百个第一，他们就是被誉为“陆地猛虎、海上蛟龙”的北部战区某要塞区官兵。该要塞区司令员李学春介绍说，这些都得益于他们紧贴战场需要开展体能训练，锤炼了官兵应对复杂情况的过硬体能素质。

场地
阵地就是体能训练场

　　只要有“战斗”的地方，就有官兵的体能训练场。
　　前不久，一场特殊的400米“障碍训练”，在素有 “渤海第一哨”的炮兵一营阵地坑道内上演。笔者在现场看到，仅能容纳两人通行的低矮坑道内，7名全副武装的战士，时而快速奔跑，时而拐弯穿越低矮的道门，最终以2分25秒成绩聚集在火炮阵地。
　　在岛上当了16年兵的四级军士长林照昌介绍说，由于岛上平坦土地较少，加之驻岛连队多为独立驻防，岛自为战，连自为战，无法兴建大型体能训练场，很多连队甚至连百米的障碍场地也是“几经曲折”。
　　没有专门体能训练场地怎么办？官兵们充分利用各类海岛资源，结合日常战备执勤，把平时训练、战时打仗的坑道阵地、岗位战位打造成了一个个“训练场”。
　　笔者走进炮兵四连坑道阵地，只见在一处狭窄坑道内，官兵们借势安装了吊杆、杠铃等训练器材，可以满足举重、单双杠、仰卧起坐、乒乓球等体育活动。连长李明介绍说，通过在阵地内进行体能训练，有效提高了官兵体能对战场的适应能力。

较量
挑战极限的无畏追求

　　没有大型的体能训练场，却多次在上级组织的侦察兵比武中包揽“5公里越野”“抓绳上”等体能“硬课目”第一名……这是笔者在采访中了解到的一个情况。
　　“基础体能上的竞争，很大程度上是意志力的较量。”要塞区领导介绍说，他们充分利用海岛上恶劣的自然环境，让官兵挑战自然、挑战极限，磨砺了官兵无畏强敌、永不言败的个性品质。
　　悬崖、陡坡、涌浪……在偏僻的小岛上，在狭小的船艇上，官兵们挑战极限的景象随处可见。
　　驻守在某“四无岛”的炮兵六连，连队每天都要进行一个环岛5公里越野。笔者登上这个小岛后看到，由于岛上没有平整的水泥路，环岛线路大多崎岖不平。官兵们一次训练，要翻越12处陡坡，其中有2处坡度超多30度。经询问得知，这个连先后3次在上级比武中夺得武装越野比赛第一。
　　所属船运大队四中队副教导员刘瑞栋，被许多“特战精英”誉为“不要命的人”。驻地有一处长400米，坡度达25度的斜坡路。刘瑞栋却能坚持每天早操跑完5公里后再冲10次坡。他先后在军级以上的比武竞赛中取得8个第一、2个第二、1个第三，被评为全军爱军精武标兵。

科学
战斗力提升的倍增器

　　“3月第3周；姓名：李华；健康状况：良好；疲劳程度：略感疲劳……”这是近日笔者在该要塞区海防二连《体能训练档案》上看到的一组信息。指导员刘剑介绍说，通过建立个人训练档案，及时掌握官兵体能状况，发现总结训练周期规律，使制定的体能训练计划更加科学合理。
　　陪同的海防二营教导员王学金介绍说，海岛虽然地处偏僻，信息闭塞，但体能训练必须讲究科学，违背规律蛮干，就极可能造成训练伤，影响到后续的训练效果。
　　为了帮助官兵科学施训，尽量减少和避免训练伤病，要塞区先后编写了《体能训练常见伤病预防手册》、《科学施训“十知道”》等小册子；举办以班长骨干为主体的学习班，提高了带兵者的体能训练教学组织能力。据统计，今年以来，要塞区大抓军事体能训练，但官兵训练伤病率却较往年下降了5个百分点。