春风拂面，许多市民骑着自行车，滑着轮滑，在北京市石景山区莲石湖畔锻炼身体。看着这里有水有鱼有花有马，风景宜人，谁能想到它曾经干涸颓败得不成样子？2008年开始，石景山区在原有坑坑洼洼的河床上建成了如今烟波浩渺、清新爽朗、隽秀灵动的莲石湖景观长廊，2011年这里一经开放就成为附近居民青睐的地方，跑步、散步、骑行的人群络绎不绝。

昔日干涸河床“变身”健身乐园
   

　　穿过一片芦苇，在一个凸起的水边小高地，不少钓鱼爱好者正在钓鱼。张先生告诉记者，这个湖是永定河流过形成的，每天钓鱼的人都很多，大多数上钩的是鲫鱼，水面较广，水底有不少“大家伙”。
    只要天气好，附近居民王凤就带着孙子来莲石湖玩，看着孙子开心地拿着小网捞小鱼，湖边水面清浅丝毫不担心危险，家门口能有这么一处好地方，她很开心。她说：“这里从前环境不好，治理了以后太美了，成附近居民的‘后花园’了，我孙子一来这里就开心，跟其他小朋友跑跑闹闹，大人们也方便运动，我们太满意了。”
    莲石湖公园作为石景山区全民健身活动的重要场地之一，通过2010年申请市级体育彩票公益金建设了莲石湖公园健身步道，步道全长8.7公里、宽3米的环形塑胶健身步道，适宜健步走、跑步健身、自行车骑行等大众健身项目。石景山区体育局群体科科长罗炜说：“现如今，莲石湖健身步道已经成为周边居民日常锻炼的重要场所，完善的体育设施和优美的人文环境吸引了大批骑行爱好者远道而来，人们围绕风景如画的莲石湖锻炼已经成为一种享受。”

打造城区最长封闭环形步道
   

　　在北京市面向社会发布的20条推荐健走步道中，石景山莲石湖公园健走步道以良好的自然环境、健身设施、人文景观、地理位置等优势，荣登适合市民徒步行走的20条健身步道之一，是目前北京城区最长的封闭环形专属健身步道。这条步道紧邻莲石湖水域，风景秀美，参与民众在健身之余，还可以欣赏沿途秀美的自然风光，近距离感受韵味深厚的永定河文化。并且步道坡度平坦，锻炼强度适中，适合各类人群，以成年人为标准，在莲石湖健身步道徒步一圈约一个半小时，可消耗555大卡的热量。
    第一次来莲石湖公园游玩的杜宇徒步了10公里，他说：“公园很大，一圈大约9公里的样子，如果离得近经常来锻炼真不错。徒步10公里后，没有想象中那么累，运动过后反而挺舒服的。而且这里是很专业的徒步、跑步、骑行地点，地上有公里数标识，路很平，是那种专门跑步走路的道路，以后周末有机会多来走几次。”

以品牌活动带动全民健身
   

　　近年来，随着石景山区经济社会不断发展，人民生活水平不断提高，石景山区紧紧围绕“阳春保健社区体育生活周”和“金秋体育盛会”两大北京市群众体育品牌活动来开展全区全民健身活动。受众人群和规模也不断壮大，参与全民健身的人次达到20万次以上，其中“金秋体育盛会”是石景山区一项传统性、综合性全民健身赛事，为北京市“一区一品”群众体育品牌活动之一，自1984年起至今已举办了30届，已成为石景山区人民家喻户晓的体育盛事，同时也成为了让外界了解石景山的平台和窗口。而金秋体育盛会莲石湖全民自行车骑行大会更是吸引大批居民参与，提高了莲石湖公园的知名度，促进公园健身设施进一步完善。
    自2015年北京与张家口联合申办冬季奥运会成功后，石景山区就结合莲石湖公园的地理位置及水域情况开展了相应的冬季冰雪体验活动。罗炜介绍，下一步将在莲石湖公园配置全民健身工程滑雪运动器材，为广大群众参与冰雪运动推广和市民冰雪体验活动提供便利条件。未来石景山区将继续加大对莲石湖全民健身设施的建设投入力度，依托石景山区品牌活动影响力来带动莲石湖公园全民健身设施的配套和完善。