端午节赛龙舟是我国一项延续了许久的民俗传统。然而，随着人们对于健身活动多样化的追求，现如今，龙舟运动已经不再是只有端午节才有人参与的运动了。在不少地方，平日里人们也能看到龙舟爱好者泛舟水面上的场景。以北京为例，近年来，龙舟运动在京城的水域中广泛开展，每年市级和各区举办的龙舟赛事比例逐年提高。尤其到了炎热的夏季，龙舟运动更是成为百姓健身的时尚选择。
　　在北京工作的张娜就是一名龙舟运动的爱好者，在今年端午节前夕的一次龙舟比赛上，张娜率领队友夺得了那次比赛的冠军。赛后，在交谈中她阐述了自己参与龙舟运动的亲身感受。张娜认为，现在随着人们生活水平的提高，越来越多的人希望通过体育运动改善自己的体质，而龙舟运动是一项团体项目，每一名队员都有其重要的位置，因此，要想让龙舟又快又好的划起来，需要队员心往一起想，劲往一起使，无形中培养了人们的团队意识。而且通过龙舟运动，大家还能相互“监督”相互鼓励着去参加锻炼，防止惰性心理的出现。此外，据研究表明龙舟运动是一个几乎没有运动伤害的项目。张娜说，亲水的龙舟不仅能拉近人与人之间的距离，更是健身消夏的好选择。“在炎热的夏季，泛舟水面好不惬意。”
　　平时，张娜和队友们在北京的后海等地区进行练习，每周固定的训练让他们养成了定期参与体育活动的习惯。对此，她说：“平时我们训练都是风雨无阻，除了出现打雷等有危险的天气状况暂停训练，其余时间大家都会非常主动的来参与活动。这对于一个人强身健体，养成良好的生活习惯起到了很好的作用。再有龙舟运动是中华民族的传统体育活动之一，有着悠久的历史文化积淀，这也成为吸引大家投身其中的一个重要因素。”
　　根据相关研究表明，龙舟运动对于人的背部、腹部、腰部以及腿部肌肉都有很好的锻炼效果，尤其适合于久坐的人们。然而，要想参与龙舟运动也需要一些必要的条件，例如人员、场地、设备等。如果暂时无法达到所有条件，想体验龙舟的乐趣也有办法，现在不少健身中心都有划船器，虽然与真实的龙舟运动有着一定的差距，但是从锻炼的角度则有着相仿的效果。
　　炎炎夏日约上好友泛舟水面，在健身的同时体验一下夏日里难得的凉爽，还等什么呢，心动不如行动。