在众多练功场所，人们都观察到一个共同的问题，那就是在练功的人群中，女士多、男士少。其实，男士们并不是不想练功，只是由于心理和社会的因素，在男士们的面前横起了几道坎。许多人迈不过这几道坎，只好对练功场望而却步。那么，在男士们的面前，到底有多少坎呢？这里列出三点：

第一是架子

　　中国曾长期处于封建社会，在不少人的思想中，男尊女卑的观念根深蒂固。即使在现代，在很多人的思想里，也还是存在着重男轻女的认识。因此，在家庭和社会中拥有优势的男人们，便自觉或不自觉地产生了架子。在参加各类活动时，凡能显示身份和地位的，他们便欣然前往；而要与大众平起平坐，特别是要和众多妇女为伍时，他们就止步了。
　　所以，男士参加练功要迈过的第一道坎，就是要放下架子。要忘掉自己的名誉、地位，想到自己是大众中的一员，一门心思追求健康，就会毫不犹豫地投入到练功队伍的大潮中。
　　我的一位练功朋友，是师级干部，他在退休前和退休后，都和百姓一起练功。他不停地看书、看碟，天天同别人切磋，从不摆一点架子。结果，功法和人品一样，受到大家的称赞。

第二是面子

　　如果一个动作，男士们学了几遍没学会，他们便觉得很没面子；如果有人走到他身边，特别是女性走到他身边，告诉他手怎么举、动作怎样做到规范，他会觉得面子丢尽了。由于面子的作怪，很多男士不愿走到练功场。甚至有些人在学习练功前，提出这样的要求：“找个别人看不到的地方练，等练得差不多了再和大家一块练”。
　　当然，不顾面子、大胆练功的也大有人在。有一个研究院的一把手，不管身边有多少人围观也不怕。我对他一回又一回地指出毛病，直到练得规范了为止。现在他练功水平大大长进，成为一级社体指导员。所以男士们要勇敢地走向练功场，必须大胆地撕破面子。

第三是身子

　　在社会上，很多脏活、累活大多都是男人们干。在家庭中，像扛粮食、运液化气罐等工作，一般也由男人们做。但一涉及练功，男人们便不那么勇挑重担了，找种种借口不练功。男士要想练功，特别是想练好功，就要舍得拿出时间，付出比女士更多的努力。
　　无数的事实也证明了这一点。有一个单位的工会副主席，长期患失眠、抑郁，花了很多钱没有治好，只能回家休息。“走投无路”的情况下，找到一位国家级社体指导员学习健身气功。在公园练功场地被人占满的时候，他就起得比别人更早一些，晚上回得更晚一些，天天坚持练功。经过半年多的努力，他的病症缓解了。又重新回到工作岗位，并成为一名社体指导员。
　　男士们，请放下架子、撕破面子、扑倒身子，坚持练功吧！健康属于坚持练功的人们！