想健身但是没有时间怎么办？又或者是周围没有合适的健身场所怎么办？相信很多人都遇到过这样的问题，然而随着智能手机的普及，越来越多的人开始利用手机健身类APP在家中、办公室轻松健身。

　　家住北京的杨珊珊最近两年内，大多数的健身活动都是在手机APP的指导下进行的。打开她的手机，不论是健身教学类，抑或是减肥瘦身类，各种健身APP应有尽有。谈及为何钟情于健身类APP，杨珊珊略显无奈地表示，主要还是因为平时工作繁忙，没有固定的时间去健身，所以只能依靠这类APP在家中进行简单的运动。

　　通过长期的使用，杨珊珊从中受益不少。她说：“起初我使用这类APP完全是为了好玩儿，当时我看到一款瘦身类的应用，里面主要介绍的是各种瘦腿、瘦腹之类的内容，而且使用者可以在手持手机的情况下，通过这款APP自动统计每个动作练习的时间和次数，不仅免去了我自己计数的麻烦，而且有相对专业的指导，这样在家也可以做运动了。”

　　后来在这个APP的引领下，杨珊珊先后又下载了很多APP，最多的时候她的手机里差不多有将近十款。于是很长一段时间，她基本是按照进行哪项运动，就用哪个软件的方式来健身的。可是时间一长，她发现虽然现在APP的种类很丰富，但是很多内容都大同小异，有些APP甚至连页面的内容都很相似，而且有时教学内容更新也比较缓慢，有的甚至半年几乎没有新内容出现。再有就是用的APP多了，也会发现对于健身指导，不同软件存在矛盾的地方。不过相比起没有人指导，通过APP进行健身确实为杨珊珊带来了不少好处，“每天下班过后，跟随APP里面的教练学段瑜伽，做做拉伸，工作一天后的疲劳全都一扫而光，通过APP不出门就能健身，确实为工作繁忙的白领们带来了不小的帮助。”