刘玉萍教授言传身教健身气功·导引养生功十二法缩编版

学员们学习健身气功·导引养生功十二法缩编版

学员们学习健身气功·导引养生功十二法缩编版

学员们学习健身气功·导引养生功十二法缩编版

　　“浓缩的都是精华。”9月24日9时，在台州市全民健身活动中心，北京体育大学刘玉萍教授正在言传身教健身气功·导引养生功十二法缩编版。所谓缩编版即在保证功法的完整性和整体风格不变的情况下，将其从14分30秒缩减成7分22秒，将音乐和功法套路进行大幅缩编，旨在使其动作更加流畅、增强观赏性，为功法的推广普及、竞赛、展演提供便利。
　　“那么平时，是练完整版还是缩编版，更好呢？”刘玉萍教授在授课之余悉心为学员讲解：健身气功·导引养生功十二法，精编了北京体育大学张广德教授于1974年起编创推广的50余套导引养生功功法中的12式，是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法。该功法是经过长期科学研究实践的结果，可以有效调节身心、气息、精神，长期坚持习练，能够起到固本培元的作用，因此还是建议平时习练完整版。而缩编版减少重复动作，适当加快习练速度，是为了加强展演、竞赛时的观赏性，所以更适于带有表演展示性质的推广普及活动。缩编功法自2015年下半年进行课题研究，今年上半年结题，6月在包头进行第一次功法培训，这次在台州市进行第二次培训，为广大健身气功社体指导员、健身气功爱好者所喜爱。