由国家体育总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心主办的“科学健身 全民健康”全国运动健身科学指导系列活动走进第二站内蒙古满洲里，在9月24日至25日的两天时间里，为满洲里的群众开展了体质测试、健身讲座、力量训练体验、力量达人赛、强健关节活力操等内容丰富的活动。
    力量达人赛是今年新增的一项重要内容。国家国民体质监测中心的专家表示，推出该项目的目的是重点宣传力量锻炼，“力量锻炼不一定非要到健身房中进行。除了增大肌肉力量以外，力量锻炼还关系到我们身体的活动能力、身体姿态的保持、预防和治疗慢性疾病、减肥塑形等。倡导科学进行力量锻炼，有助于全面提高自身的身体素质，提升健康水平。”据了解，参赛的“力量达人”们将通过握力、四级腹桥和单腿背桥三组动作反应上肢、核心区、下肢力量，来评估全身综合的力量素质，让参与者清楚感知自身的力量能力，重视调整运动锻炼方式。
    为了保证每个人动作的标准性和稳定性，做动作时，裁判会在每个参与者的腰背放置一个球，参与者做动作过程中球不能掉。35岁的程磊是第一次参与力量达人赛，谈及体会，程磊说：“太难了，不做不知道，一做吓一跳，没想到自己的力量这么差，每个动作才要求坚持25秒，我就不行了，我真得加强训练了。争取来年还参加，比今年强。” 他认为这样的活动很有意义，让人们对自己的身体力量有清醒的认识，从而重视起来。
    满洲里有着良好的群众体育传统，近年来，满洲里大力推进国民体质监测工作，每年积极完成国家国民体质监测任务，并承办了全国社区体质达人赛。满洲里1个国民体质监测中心和8个国民体质监测站常年为市民进行国民体质监测，进一步增强了广大群众的健身意识和运动技能，提高了群众参与健身活动的积极性和科学性。
    静平是满洲里的一个普通社区工作人员，今年43岁。测试完成后，她拿着体质评估报告认真看着，看到肺活量、台阶指数、握力这三项很差，她皱起了眉头。静平说：“我回家要把去年的单子拿出来比对比对，看看有哪些变化，以后要多注意。平时我多是跳广场舞锻炼，看来还是不行，还得做些其他运动。”
    不仅如此，活动还开设了两场科学健身知识讲座，为满洲里群众健身答疑解惑。国家国民体质监测中心的专家围绕力量素质，从生理学、运动生物力学、运动医学角度分析力量练习的重要性。此外，针对目前大家静坐少动的生活常态，国家体育总局体育科学研究所还专门创编了一套关节活力操，希望通过本套关节活力操的推广，为我国居民的科学健身添砖加瓦。