不知不觉开学已经一个多月，孩子们又回到了熟悉的校园。课业之余，必要的体育锻炼不能少，然而不少学生除了在体育课上象征性地蹦跶两下，在运动项目上，几乎没有自己的“一技之长”，更多的是一时兴起的“三分钟热度”。原因不外乎以下几点：有些运动竞技性太强，专注于胜利，且运动花的时间长，消耗的体力多，往往需要持之以恒才会有一点点成绩。当孩子没有足够的时间去运动，觉得运动不再有乐趣，甚至以为自己缺乏能力，害怕犯错误、表现不好时就会轻易放弃。

　　其实，有规律地运动大有裨益，杭州南肖埠小学体育老师郑刚告诉记者：“开学这一个月来，学校体育课基本都以锻炼孩子四肢力量，促进心肺功能为主。小孩子有‘三分钟热度’很正常，这就需要体育老师和家长一起动脑筋，帮他们提高注意力。其实，最重要的还是培养孩子对运动的兴趣。我们在体育课程设置上也会多尝试游戏的形式，让孩子在运动时心理上感到愉悦。运动可以帮助孩子释放压力，交到新朋友，还可以为自己发展一项技能，培养团队精神。”

　　此前，国家体育总局发布的《青少年体育“十三五”规划》中就明确指出，到2020年，青少年体育治理能力和治理体系现代化取得重要进展，形成更加明晰和完善的政府主导、部门协同、全社会共同参与的青少年体育发展格局。

　　除了国家和社会的帮助扶持，家长们也要起到助推作用，杭州建兰中学学生李安雯的家长王玉燕说：“孩子平时的课业压力大，这更需要适当运动来调剂。我们会利用周末时间，和孩子一起打羽毛球或是骑车环西湖，也会利用家人在一起的晚饭时间，多了解孩子喜欢什么，追求什么，多听听孩子的声音，尊重孩子，鼓励孩子、赞美孩子的努力，给她足够的运动时间和空间，当好孩子的坚强后盾。”