“我是管不住嘴了，所以要多迈迈腿才行。”26岁的刘梦芊说，前两天看到一篇文章挺有意思。说某女星每天都是吃一碟烫青菜，一碟烫牛肉、再蘸一点点酱，还有一条煎鱼、一碗糙米、一小碗水果。做饭的阿姨看不下去了，就问她这些都没什么味道，每天这么吃不腻吗？她说我只吃身体需要的，而不是头脑想吃的。“这回答让我顿时找到了我肥的原因！在我看来，身体需要的就是头脑想吃的，头脑总想吃很多东西，所以嘴根本停不下来。”
    刘梦芊是一名公务员，每天朝九晚五、两点一线的作息让她迈入了“微胖界”。最近北京天气转凉，刘梦芊减少了此前偶尔坚持的饭后散步的次数，慢慢地又涨了不少斤。1.58米高的刘梦芊现在已经60千克了。刘梦芊笑着说：“我已经创造了个人最胖纪录，我能真切感受到涨到身上的肉，让我行动都没有原来‘敏捷’了，都怪自己从贴秋膘儿开始就不住嘴。我打小儿就不挑食，喜欢吃，原来上学时有体育课，研究生毕业以后没有了学校和室友的督促，我就开始懈怠，原来还经常去跑步，现在很少跑步了，偶尔坚持的散步也搁置了。”
    刘梦芊的妈妈看不下去了，不能让她“自暴自弃”地变得越来越胖。于是妈妈最近每天晚上拉着刘梦芊健步走，不仅要走上一个小时，还要保持一定的步频，为的就是达到健身效果。妈妈还给她买了一个运动手环，要求她每天走上一万步。起初刘梦芊并不愿意执行妈妈的计划，但是妈妈也是“有备而来”，给刘梦芊定下了减重5千克的目标，如果前一天刘梦芊没能完成1万步的目标，那么第二天她的晚饭只有粥和榨菜。
    “我妈真的太了解我了。如果拿吃来威胁我，我就会妥协。”刘梦芊说：“从上周开始，我会下意识地多健步走，完成我妈给我的任务，这样我晚上才有美食吃。其实多健身，身体感觉很好，白天工作精神头很好。既然管不住嘴，我会努力每天完成1万步，坚持完成我妈给我制定的目标。”