狼烟弥漫，群雄并起竞四方；沙场点兵，剑拔弩张射天狼。
    火箭军某部铁运连常年驰骋在外，他们结合任务需要，科学组织押运人员开展特色军事体能训练，强健了身体，促进任务的圆满完成。

功夫靠体能支撑

    戈壁滩上一辆神秘的军列正疾驰，如何在长时间、超负荷的任务中要具备抗缺氧、抗高寒、抗眩晕、抗焦躁的能力和耐力，官兵们每天都要进行体能训练。
先从最简单的微运动开始，继而身体各部分进行更大幅度的运动，只见战士符雄仰卧在床，双膝弯曲45度，手臂交叉放于胸前，腰腹发力，正在练习腹肌力量。
连长康凯介绍说，铁运兵是以火车为主体遂行押运任务的部队，因车内空间有限，长时间的车厢生活，对人的身体和心理都是莫大的考验。基于此，铁运兵在火车上练体能应运而生。
    今年初，上级机关还专门配发了一套便于在火车上健身的体育器材，有握力器、臂力器、哑铃……
每天锻炼一阵的同时，官兵们放松身体各部位的肌肉，随时保持心情舒畅，从而缓解了官兵们在执行押运任务过程中的紧张和焦虑的情绪。

点滴时间炼强兵

    寂寞枯燥的押运，最难熬的就是等待，长途跨区机动，火车上必需的生活物资已消耗殆尽，急需补充。安排专人去军供站购买物资，车站人员给火车加水完毕后，还有11个小时的停留时间，官兵们将这宝贵的时间称为“途中放风”。
    “准备格斗！”随着指挥员一声令下，官兵们迅速上左脚，右脚向前踹去，当右脚落地瞬间手中防暴棍迅速向前戳去。
随着一招一式的变化，方队不断变换出各种阵形，官兵们的动作勇猛有力，杀声阵阵，就连脚步砸地也是一个声响，“一、二、三、四……”响亮的口号声回荡在站台上空。强化格斗术基本动作训练，可以在突发情况下迅速歼敌，而且还培育了官兵们勇敢顽强的战斗作风和敢打必胜的血性斗志。
    点滴时间里如何促进官兵体能素质的提高？面对有限的训练场地，官兵们向训练时间要效能，因地制宜开展蛙跳、单腿深蹲、踢腿运动、展腹跳、拉轮胎竞赛等10余练兵活动。
火箭军一位将军视察该连队时欣慰地说，铁运连多次被上级表彰为“军事训练先进单位”。与官兵们执行押运任务时，无论是在什么样的环境下，都能创造性地开展特色体育锻炼密不可分。

使命催征育“雄鹰”

    “铁道是他们生命的轨迹，车厢是他们流动的家，他们的忠诚、他们的岁月永远颠簸在路上。千里押运，为使命出发；辗转万里，为忠诚守候。”
    持续掀起“忠诚践行主席训词、积极投身改革强军”学习实践活动，激发了铁运兵的政治热情和精武动力。训词句句深刻、字字千钧，官兵们越学越觉得重任在肩，越学越觉得时间紧迫。
    铁运！铁运！所向披靡！作为一支先后6次荣立集体三等功，5次荣立集体二等功，1次荣立集体一等功，22次被原第二炮兵评为标兵单位，1次被原总政治部评为“全军学雷锋先进单位”的基层连队，融入建设强大的现代化火箭军。必先做好战场准备，所谓战场准备，就是大抓军事训练，练强打仗硬功，时刻保持“满格电”状态。
    “军事训练大练兵”“ 专业技能擂台赛” 竞相角逐，营区里“岗位即战位”“ 从这里走向战场” 等战斗标语时时激砺官兵尚武精武，强能备战。
    铁运精兵浩浩荡荡，护我“国宝”美名扬。