最近的一次滑雪经历，让从事网络宣传策划工作的余敏懊恼不已。“来一次雪场多不容易，那么远，费用也不少，多想畅快地在雪地上撒点野，可惜现实是身体能量不足，厚重的装备让我不堪重负，刚刚有点适应找到滑雪的感觉，已经累到不行了。眼看滑雪季还有三四个月，我一定得加强体能锻炼，在冬季结束前多滑几次。”
    很多年前，余敏有过一次滑雪经历，那时20出头的年龄，正值青春热血，身体各方面机能都还好，适应能力也强，头一次上雪场就战胜了初级道，让她对滑雪产生了兴趣和热情，那次对滑雪的好感一直延续到若干年后。不过2016年年末，临近30岁余敏再上雪场，已经感觉到了力不从心——几个小时下来，从开始的初级道，妥协到初级道的一半，两个小时下来虽然慢慢适应，找到点感觉，可是已经累得气喘吁吁。她说：“不行，我决定回去每天跑5公里，加强体能锻炼，这体力太差了。”
    感觉到体力下降得厉害，余敏已经走入健身房开始锻炼，还找了私教辅助训练，在私教的帮助下，锻炼小肌肉群，一周三天练习小器械，几个月过去感觉身体状态好了很多，“以前胳膊都是松松垮垮的肥肉，现在紧实了，整个人没那么肿了。”余敏说，“可是这次滑雪还是暴露了体能差，新的一年来了，我得加强体能锻炼，争取多滑几次雪。”