这个寒假，高中生孙建波尽管要参加补习班，但体育是寒假里不可或缺的一项。与他原本的健身计划不同，本来想避开家附近人比较多的健身房，但时间实在是太紧张了，只能继续在家附近锻炼了。
    孙建波一直很喜欢运动，平时作业比较多，每天只能在学校中午和晚上放学的时候和同学打一会儿篮球，然后回家写作业。周末还有校内和校外的补习班，也没有多余的时间让他运动。“我一开始是想放假之后去办一张健身卡，每天上午去锻炼，下午回家写作业或是做些其他的事情。但是那家健身房离家也有一段距离，来回时间比较长。因为现在需要上补习班，尽管作业不会很多，但也是从早上到下午，就没有时间去远的健身房了，只能在家旁边的那家健身房继续锻炼。”
    对于健身房的环境孙建波一直很有要求，但因为有补习班的原因，只能下午或是晚上去了。他一般不会选择晚上去，因为人非常多。“每次晚上去都需要等，像是跑步机或是动感单车人都很多，健身房内的环境也很嘈杂，就觉得会影响运动的心情。游泳馆也是同样的情况，但是因为北京的雾霾比较严重，相比之下我还是选择继续在健身房锻炼。一般到健身房后，做完热身运动，看哪项器械上没人就先运动一会儿，然后再换跑步机跑步，做完放松运动后会去游泳池游一个小时。”
    孙建波也很喜欢打篮球，但是因为放寒假，大家的时间都不确定，不能固定一个时间去打，偶尔会约一次。他现在坚持一周在健身房锻炼四到五次，跑步和游泳各一小时。孙建波觉得现在健身是一种放松，能够缓解一天学习的紧张和疲惫，然后轻松地回家写作业，这也是他坚持健身的原因之一。