“328运动模式”的核心理念是“运动很简单，就是328”——每周运动三天，有助于运动后机体的恢复；每天两次，保证一定的运动密度和强度，通过运动对机体产生的良性刺激，进一步促进人体的新陈代谢功能；每次八个动作，通过七个动作调动身体各大主要肌肉群活动，使全身得到锻炼，保证一定的运动量和运动强度，加上一个放松动作，通过相对轻松、舒缓的整理运动，缓解和消除疲劳，加速人体机能恢复。这些动作选取自健身气功、太极拳、瑜伽、徒手健身等运动项目。   
　　“328运动模式”是指“每周三天、每天两次、每次八个动作”的科学健身方案。3月28日，以“328运动模式”为核心理念的八城千人健身气功大型展示活动在北京、上海、广州、深圳、福州、武汉、杭州、南京同时展开。每场活动由近千名健身气功爱好者现场展示健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等功法，并进行健身气功名师互动教学。中国健身气功形象大使赵文卓出席了福州站的活动，并号召广大健身爱好者加入到习练健身气功的队伍中。

北京站  600爱好者亮相园博园

　　八城千人健身气功大型展示北京站的活动于3月28日在北京园博园举办。来自北京丰台区的600余名健身气功爱好者进行了健身气功·八段锦、易筋经以及融合了多套功法的艺术版健身气功展示。
　　国家体育总局健身气功管理中心科研宣传部主任崔永胜、北京市社会体育管理中心主任曹金亮等出席活动。出席活动的嘉宾现场与健身气功爱好者们共同完成了功法展示。活动现场还设置了互动教学环节，由国家级健身气功社体指导员高延迎进行指导，为习练者们解疑释惑，受到了健身气功爱好者们的欢迎。
　　本次活动由国家体育总局健身气功管理中心、健康猫运动健康产业平台主办。

广州站  千人展示健身气功

　　广州站的活动由国家体育总局健身气功管理中心、广东省体育局、健康猫运动健康产业平台联合主办，广州市社会体育指导员协会承办，活动在广州天河体育中心举行。
　　活动期间，1000多名健身爱好者集体展示了健身气功·八段锦、易筋经和太极拳，并现场安排老师，组织健身气功技能互动教学。现场还有广州南狮、高桩、武术等传统体育表演。
　　据悉，当天在北京、上海、广州、深圳、武汉、南京、杭州、福州等8个城市同时进行健身气功展示公益活动，鼓励全民运动促进全民健康，全民行动助力“健康中国”。
　　广州市社会体育指导员协会相关负责人告诉记者，广州近年来大力推广健身气功，目前在11个区设有30多个健身气功站点，让健身气功走进机关、学校和社区，积极创编新功法，让更多健身爱好者享受健身气功带来的乐趣和健康，促进全民健身的发展。

武汉站  冠军与爱好者同场切磋

　　3月28日当天，武汉站的活动也于上午10点在湖北洪山体育体育馆举行。来自湖北省的近千名健身气功爱好者献上了优美的健身气功展演，以全民健身促进全民健康。 
　　本次活动由国家体育总局健身气功管理中心、健康猫运动健康产业平台主办，湖北省体育局武术运动管理中心、湖北省健身气功协会承办，武汉市武汉武术协会、武汉体育学院武术学院协办。
　　在活动现场，多名在全国武术锦标赛、世界青少年武术锦标赛上获得冠军的湖北省武术队运动员进行了精彩的青少年集体武术、现代竞技武术、传统武术套路和集体太极拳表演。而多次代表湖北获得全国健身气功一等奖的武汉体育学院健身气功队则表演了健身气功竞赛功法，充分展示了运动带给人的健康与活力，融健身与观赏为一体，受到现场观众的热烈欢迎。最后，来自武汉市各健身气功站点的800名健身爱好者身着整齐的服装,伴随着优美的乐曲旋律,展示了健身气功·八段锦、六字诀功法。不仅有展示，还有互动教学，湖北省健身气功协会、省武术协会的专家与现场观众进行了指导互动与咨询。
　　据了解，截至去年底，湖北省建有健身气功活动站点已突破2000个，站点总数位居全国前五位，常年坚持习练群众3余万人，培训健身气功社会体育指导员1805人，全省成立了10个健身气功协会，健身气功网络逐步完善。
　　本次活动是继3月19日在京启动“328运动新模式”公益推广活动后，围绕这一主题所举办的首个大型公益推广活动。此次八城千人健身气功大型展示活动的举办，旨在通过健身气功表演展示及名师教学等方式，引导更多人了解健身气功、喜欢健身气功、学练健身气功，推进健身气功事业的发展，弘扬中国传统文化。