新疆军区某边防团针对高原艰苦的训练环境，大胆创新训练方法，悉心摸索经验路子。通过高原特色体育运动，进一步磨砺了官兵不畏艰险、敢于挑战的意志品质，锻造了一大批精武英才，为强军打仗奠定了扎实基础。

趣味俯卧撑受追捧

　　“加油！加油……”在斯姆哈纳边防连的操场上一派热火朝天的景象吸引了笔者，走进一看，原来官兵在进行“倒立式俯卧撑”比赛。
　　赛场上，四级军士长高成和列兵王冲阳间的比赛激战正酣，20多分钟过去了，两人仍然不分伯仲，继续“战斗”着，虽然节奏比刚开始慢了下来，但标准依然不减。站在两边的官兵，为他们大声呐喊，士气一波比一波高。
　　据连长刘杰介绍，该连根据高原环境、人体生理和心理活动规律，先后摸索出一套针对不同季节和人体生理机能变化的“趣味体能训练法”，这样一来，不但可以提高官兵的训练成绩，更能激发官兵的训练动力。
　　此场比赛最终四级军士兵长高成以80比79险胜，刘连长大步走过来，为高成颁发了连队自制的“体能训练之星”，并给他戴上光荣花。
　　据了解，倒立俯卧撑可以在锻炼臂力的同时锻炼颈部力量，单手俯卧撑在锻炼三角肌的同时还能增强腰腹部的力量。通过对“趣味体能训练法”的追捧，在前期的月考中，该连一举拿下了全团总成绩第一名的好成绩。

高原“雪泳”真给力

　　在连队后山脚下，一场别开生面的“雪泳”接力赛如期举行，只见数十名官兵时而匍匐前进，时而顺坡下滑，官兵们全身发力，你追我赶，火热的气氛升腾在皑皑雪原，加油声、呐喊声响彻山谷。
　　四月的帕米尔高原，不时就会卷起漫天大雪，沟谷、路上处处可见一米多深的积雪，这样的环境本不适合开展体能训练，然而，奥尔托苏边防连官兵却因地制宜，利用连队周边厚厚积雪，开展起“雪泳”活动，不仅激发了官兵们训练的热情，而且需要全身发力的“雪泳”，有效锻炼了耐寒能力，为官兵们进一步夯实了体能基础。
　　“一场接力‘雪游’下来，戍边官兵全身都得到了锻炼，够劲！”训练尖子吴风谱很快成了“雪泳”的坚定拥护者，刚开始虽然有点钻心的冷，但运动起来，身体发热后，明显会感觉到舒服刺激。来自南方的新战士刘强更是兴奋不已：“没想到在雪海中还能找到游泳的感觉，真是太爽了！”
　　回来的路上，官兵士气高涨，纷纷点赞高原“雪泳”给力。

花样跳绳看点多

　　哇噻，他真了不得，不但跳绳快，花样还多！刚走进苏约克边防连院内，震耳的尖叫声和呐喊声响个不停，一场单人跳绳比赛正在激烈角逐，花样跳绳更是别具风格。
　　早闻，该连的跳绳比赛看点十足，今天一见，果不其然。据悉，该连每周组织一次跳绳比赛，比赛分为集体赛和个人赛，主要考验班集体的协调能力和单个人员能力素质，时间定为两分钟，期间必须完成相应的5个花样动作，两项分高者胜出。
　　第一轮结束不久，第二轮开始，笔者看到赛场上，官兵一上场拿出了自己的看家绝活，有的左右轮换跳，有的单腿跳，还有的飞速跳，让人看得眼花缭乱，时间一秒一秒地过去，大家的竞争十分激烈。
裁判员刚一声“时间到”，三班刘虎子两分钟跳了180下，花样创意分9分，四班郑诗聪两分钟跳了200下，花样创意分7分，五班田鹏两分钟跳了201下，花样创意分9分，一班……裁判员当场公布成绩，并评选出周跳绳最佳个人田鹏，成绩一出，下面掌声四起。
　　趣味多样的花式跳绳，不但强健了官兵的体魄，而且锻炼了官兵的身体协调能力，不但丰富了官兵的文体生活，更进一步激发了官兵的集体荣誉感。