征服自我 感受自然

    “我爱登山，我爱它给予我的激情与快乐。有人说登山是征服大自然，我不这样认为，我认为登山是对自己的征服，是在不断挑战自我，而人与大自然的关系，则是和谐共处。”26岁的登山爱好者孟牵在四川上大学时是学校登山协会的负责人。大学里，和同学们一起登山的经历是他最难忘的回忆。
    孟牵说，参与登山等户外运动改变了他，甚至改变了他的性格。“一些以前不能坚持的事情，现在可以坚持做，像是坚持长跑；一些以前不敢做的事情，现在敢做了，比如蹦极和跳伞。上大学的那段时间里，我们参加过夏季集训、冬季集训、攀冰、野营、拉练等各类活动，到过高海拔的地方，亲身体验了对人体极限的挑战。最难忘的就是我们登上了四姑娘山。景色实在是太美了！对自己的敬佩之情也油然而生，觉得自己太牛了！”而在此之前，孟牵是一个不折不扣的“宅男”，每天只往返于教室、实验室、食堂，没有其他的活动内容。
    王梅的微博里一直留存着几年前他们一行人登上峨眉后山的记忆。“雪地里一个个艰难的脚印，山巅上一张张冻得通红的脸庞，都深深地留在我们的记忆里。”王梅是名牙医，在丈夫的带动下成了一名“驴友”。王梅回忆说，他们一行15个人从海拔1350米的观音河出发，沿峨眉后山，踏雪登上峨眉山最高峰海拔3000多米的万佛顶。松散的积雪让这条常规线路布满荆棘，上山的路全部是踏雪而行，有时只能四肢着地向前爬行，但途中的风景真让人神魂颠倒。最后，一行人分别用了10到16个小时不等成功登顶。“我们一路上‘披荆斩棘’，一路上欢歌笑语，这是我人生最难忘的一次经历。”王梅说。
    “有时候登山带给你的人生经历，是其他运动项目都无法比拟的。”王梅很感慨。

放松自我 随心随性

    “我最不喜欢冬天了，天气转暖后，我便开始做各种游玩计划。多出去走走看看，亲近一下大自然，呼吸新鲜空气多好，憋在家里会生病的。夏天枝繁叶茂的山林是我最爱的地方。”22岁的北京姑娘刘梦然是个“玩咖”，用她妈妈的话说就是一个“疯丫头”。“疯丫头”很爱玩，喜欢登山、徒步、潜水、开卡丁车、蹦极等等。刘梦然说：“人生在于折腾，在于享受，更重要的是健康。现在工作压力比较大，运动让我们能够缓解疲劳、释放自我。我很喜欢登山，喜欢人少安静的地方。北京大一些、有名儿的山，如香山、妙峰山、百望山、百花山、北宫森林公园等等，我基本都去过。周末只要没特别的安排，我就喜欢叫上朋友往山里跑。不一定要登多高的山，关键是享受站在山顶的畅快感觉。就想逃离这个喧嚣的城市，登山给了我一个释放自己的出口。”
    “登山最大的好处就是有益身体健康。”62岁的高建国在退休后成为一名登山爱好者。他告诉记者，退休后闲下来了，他开始寻找适合自己的健身方法。像游泳、跑步、打球这样的运动项目强度有些大了，但是健步走又过于简单，于是他选择了登山。登山是能够得到全身锻炼的有氧运动，自己可以控制强度。在山里健身，收获的效果是在小区里走路的好几倍，最关键的是身心能够得到放松，收获好心情。