位于大山深处的新疆军区某边防团库鲁木都克边防连驻地，四面环山，日照时间短，阳光成为这里的奢侈品，素有“一线天”之称。

　　每到夏季，这里雨水频繁，花草芬芳，舒爽惬意，正是练兵备战的好时机，也是军事技能出成绩的关键期。该连结合高原特点，依托大山环境，积极开展趣味十足的山地运动赛，有效提高官兵的军事体能素质。

　　 提水练臂力

　　在距离连队1.5公里处有一处温泉，一年四季水流不断，这里便成为养育官兵的生命之水，由于地洼山高，泉水都流向了下坡的河坝，经多次改道引水，都没能成功，只能靠炊事员肩挑手提吃水。久而久之，炊事员的臂力个个力大无比，单杠考核次次在全连名列前茅，连长李志龙发现其中的奥秘后，灵机一动，让司务长明宪文找了几十个水桶，每天下午体能训练时，就把手桶分到战士手中。让官兵跑步到泉边，提上两桶泉水跑步返回，这样一来，既解决炊事班用水难题，也能锻炼官兵臂力，一举两得。

　　刚开始时，不少官兵还跟连长赌气，甚至耍起了“小聪明”，借着山路颠簸将桶里的水一路泼洒，提着小半桶水返回连队。但连长并没有批评责怪大家，而是继续给大家鼓劲加油，并实行奖励措施，看谁跑得快，桶里的水余的多。慢慢的，大家水桶里的水，洒的越来越少。

　　在前不久的半年考核中，连队官兵的体能课目均达到良好，引体向上成绩达到优秀。上等兵王金超开心地告诉笔者说：“真不敢相信，以前自己单杠拉两个就上不去了，次次考核给连队拉分，这次也不知道怎么了，感觉有使不完的劲儿，我竟然一口气拉了20多个呐。”

　　 登山晒太阳

　　在别的地方，阳光往往因随处可见而被人忽视，在库鲁木都克，阳光却成了官兵们的“奢侈品”，翻山追太阳随之也成了连队官兵最喜欢的一项运动。每个周六上午，连队都会按照计划组织登山比赛，让官兵们在健身的同时沐浴到阳光的温暖。

　　随着一声令下，登山比赛正式开始。全连官兵发扬“参与第一，比赛第二”的精神，你追我赶、勇往直前，沿着预先设定好的登山路线一路向上，登山途中，连队干部身先士卒，一马当先，战士们步履稳健、步步紧跟。比赛中，官兵斗志昂扬，奋力拼搏，像追日的夸父一样一鼓作气爬向山顶。

　　经过一个多小时的协作攀爬，官兵终于爬到了山顶，站在高处，浸泡在温暖的阳光里，官兵们爬山的疲劳一扫而空。战士董建帅说：“通过登山追太阳比赛，又能练体能，又能晒太阳，帅呆了！”

　　 篮球喊着打

　　在连队后院，有一块山地，面积大概有400多个平方米，差不多有个篮球场尺寸的大小。自从连队将营区内的篮球场建到此地之后，这里便成为官兵常去的娱乐场所。

　　每到休假日、节假日或巡逻回来，爱打篮球的官兵便早早的涌到这里，练习投篮或打比赛，但由于早晚雾气大，受浓雾的影响，官兵传球靠喊，投篮靠蒙，看不清球，认不准人，但官兵场场打得很认真，别有一番乐趣。

　　又是一个周日的早晨，随着一声清脆的哨音，比赛在浓雾中拉开了帷幕，赛场上队员们倾心尽力，两名场外指挥员也是瞪大眼睛加油鼓劲儿，虽然失误不断，但官兵还是奋力拼搏，努力争抢，比赛异常激烈，扣人心弦。中场休息时，战士小王打趣道：“这样的比赛不但有趣，还能提高雾中作战能力！”