北京育才学校初中一年级女生体育课老师黄梦雄和男生体育课老师耿笑一起制订了这个初一年级体育假期作业表。据黄梦雄介绍，育才学校平时很重视体育课，从2010年开始至今，每年寒暑假都会给各年级的学生布置体育作业，假期体育作业不仅能补一补本学期的弱项，还为新学期开学后的体育课做热身练习，更重要的是可以让学生潜移默化地养成运动习惯，增强学生体质。

　　“体育作业内容不固定，男女生作业不相同。主要根据学生新学期的体育课安排和每个班级学生体质特点制订。比如初一、初二多是耐力和力量训练，初三则面向中考，根据考试内容，强化考试项目的练习；每个班级学生整体水平也不相同，针对个别班级的整体弱项制订训练计划，假期加强训练。”黄梦雄负责初一年级女生体育课，他表示，有的班级女生整体平衡力较差，有的班级女生臂力较弱，除了统一的体育作业外，还让她们假期恶补一下自己的弱项。

　　从今年暑假作业的布置情况看，体育作业为中下等强度，问及学生对留作业是否反感，黄梦雄说：“考虑到在假期处于自由状态，学生会有旅游计划，每天的体育作业一般10至20分钟便可完成，运动量对于学生来说都能够接受。”

　　放假在家，学生没有老师的监督，如何确定学生能否完成体育作业、如何保障认真执行作业安排？“我们采取两项措施来监督学生认真练习——一是每天练习要在家长的监督下完成，并让家长签字，即使学生想应付，一般家长都会像学校老师一样，严格要求孩子认真完成每天的任务；二是开学后，在第一堂体育课上会有摸底测试，学生有没有练习，有没有按照作业上的计划认真练习，在测试中体育老师一目了然。”黄梦雄说，以往随堂测试的结果显示，一般七八成学生在假期能够坚持认真练习。

　　为了保障学生在家也能像在学校一样跟随老师按照标准动作练习，育才学校体育组老师开通了《体育家教》公众号，公众号不时推送相关练习方法和体育知识。体育组教师和学生录制上传小视频，通过幽默的小视频展示引体向上、女生俯卧撑、腹肌练习等练习动作和方法，让学生也有“家教”指导假期体育作业。