科学健身大讲堂现场

学健身大讲堂现场

运动心肺功能测试与运动处方体验区专家给市民进行心肺检测

运动心肺功能测试与运动处方体验区专家给市民现场答疑

脊柱健康评估与指导体验区专家给市民进行脊柱问题答疑

合理运动膳食与咨询指导区专家给市民进行骨质测试

体成分测试与指导体验区专家给市民进行图表解读

运动功能测试与指导体验区专家给市民进行平衡能力检测

　　8月8日是北京2008年奥运会开幕9周年纪念日，也是我国第九个“全民健身日”。当日，由国家体育总局科教司主办，国家体育总局运动医学研究所承办的“科学健身 预防伤病”主题活动在国家奥林匹克体育中心体质测试体验中心举行，活动分为“科学健身大讲堂”和“公益体质测试体验”两大部分，共有300余名市民参与。
　　在“科学健身大讲堂”上，国家体育总局运动医学研究所创伤科主任周敬滨，以“如何预防运动损伤”为主题，向现场听众带来了很多实用的预防关节损伤小知识。“抱孩子的姿势不对就会得腱鞘炎。平时很多人抱孩子，都不讲究姿势，将孩子的重心压在自己的手腕部分，这是不对的。正确的方式应该让孩子坐在自己的手臂上。”周敬滨主任向在座观众耐心讲解。
　　在“公益体质测试体验”区，针对运动医学研究所的业务特色和市民日常生活中遇到的热点问题，共开设了5大体验区，包括运动心肺功能测试与运动处方、脊柱健康评估与指导、体成分测试与指导、运动功能测试与指导和合理运动膳食与咨询指导区。每个区域都有来自运动医学研究所的权威专家，对前来测试的市民进行专业评估、检测和指导、咨询。
　　运动心肺功能检测是对人的心肺功能水平进行评价，为不同人群提供安全的运动指导。“很多人都不了解运动心肺功能检测的重要意义。这个检测，最根本的目的就是提醒运动中的风险，保证运动者的人身安全。”国家体育总局运动医学研究所功能检测梁辰主任告诉记者，“特别是高血压、心脏病、糖尿病等慢性病人群，他们在运动中属于“危险”人群，提前对自身进行运动风险评估，就可以让他们的运动更安全，警惕猝死等危险事件的发生。”
　　“我退休前从事电话接待工作，久坐后导致脊柱、肩颈很不舒服。平时会去做按摩，但很担心市面上一些按摩馆不权威，对身体造成伤害。今天看到有免费的脊柱健康评估就过来体验下，想听听专业人士是怎么讲的，也让自己更放心一些。”前来体验的张女士告诉记者。“现在脊柱有问题的人很多，很多人都是发病了，或者对自己生活造成影响了，才去医院就诊。其实，脊柱问题可以诱发很多问题，长期头疼、头晕、视力模糊、睡眠不好等，都可能由颈椎问题引起。我们常说有的人身高越来越矮，这也和颈椎有着密切关系。”国家体育总局运动医学研究所运动员医疗中心主任厉彦虎告诉记者，“保护脊柱健康，首先要有正确的生活方式；其次要注意运动，比如游泳，就对颈椎起到很好的放松、保护作用；最后，出现不舒服及时去正规医院去就诊，现在社会上的很多按摩馆，员工都得不到专业培训就上岗，对大家来说是很大的安全隐患。颈椎很脆弱，一旦在按摩中发生损伤，将对大家的身体造成不小影响。”
　　“我们每年8月8日都会举办一些市民喜闻乐见的公益健康活动，号召更多的市民加入到运动大家庭中。”运动医学研究所健康促进中心主任汪晓晖介绍，今年以“科学健身 预防伤病”作为活动主题，一是因为随着健康中国战略的提出，全社会健身热情高涨，推广科学健身迫在眉睫。二是目前我国民众健身缺乏专业指导，社会上很多机构、公众号宣传的所谓的“专业健身知识”，很多是误导受众。如果市民按照这些知识运动，不仅身体得不到有效锻炼，长此以往还会造成损伤。三是运动医学研究所以运动医学为特色业务，拥有健身领域权威专家，他们有着多年运动队的临床经验，在竞技成果向大众转化中不断贡献力量。