编辑同志：冬天来了，又到了滑雪的季节，作为滑雪初学者，我应该在滑雪中注意什么呢？全国又有哪些值得推荐的雪场？ 网友 蔡雯雯　　

　　随着我国申办成功2022年冬奥会，近年来国家大力推广冬季运动项目，包括滑雪场在内的冬季运动设施遍地开花，激发了人们对冬季运动的热情。11月7日立冬，相信所有的滑雪爱好者都已跃跃欲试。

　　“滑雪具有一定的危险性，初学者一定要在滑雪之前做好功课，在对滑雪知识有一定的了解后再上雪道。”滑雪教练于森强调，首先，要对滑雪装备有所了解。常见的滑雪装备有滑雪板、脱落器、附件垫板、滑雪鞋、滑雪杖、滑雪服、手套、帽子、太阳镜等，雪场一般都提供装备租赁服务，初学者可根据需要租赁，装备好之后要仔细检查滑雪工具是否安全，做到万无一失。之后要进行热身，将身体活动开，滑雪场气温低，如果在身体发僵、关节肌肉没活动开的时候就滑，很容易受伤。然后，要在滑雪之前了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向状况，并且做好心理建设。高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，速度很快，看起来很远的地方一眨眼就会到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本来不及做出反应。

　　于森说：“初学者先在距离短、坡度小的平坦场地上练习，培养对雪和滑雪板的适应能力，先练习步行，保持两只雪板的平行，一步一步向前走动和向侧面移动。熟练之后，可以开始在缓坡上，一步一步地侧向上坡行走。然后，可以尝试控制两只雪板同时侧向向山下横着滑动，还可以试着立起雪板进行制动，掌握基本动作。反复练习提高后，再逐渐向距离长、坡度大、速度快的场地上过渡。”

　　谈到雪场，新疆阿勒泰、黑龙江亚布力、冬奥会的举办地张家口崇礼和北京都有不错的雪场可以选择。而且，随着冬季项目的推广和普及，室内滑雪场也被越来越多人接受，滑雪不再是北方人的专利，包括南方等地区的人们也都可以享受滑雪的乐趣。