正值杭城少有的寒冬，室外气温低达0至-1℃，水中温度也仅有6℃不到，却丝毫没有影响冬泳爱好者的运动热情。2018年第一届“黄龙杯·全民健身”冬泳比赛日前在包玉刚游泳场室外游泳池拉开帷幕，来自全国各地的近200名冬泳爱好者在冰天冻地里，挑战自我，感受着冬泳带来的乐趣。

　　在池边驻足观众羽绒衣棉服的映衬下，“泳士”们纷纷脱去厚厚的冬装，戴上泳帽、泳镜，认真地做着入水前的运动准备，时不时还有选手入水适应水温。泳池外是寒风凛冽，泳池内参赛队员们却情绪高涨。“天寒地冻也阻挡不了我们对冬泳的热爱。”一位冬泳爱好者说。

　　随着裁判员一声令响，运动员纷纷跳进冰冷的水中，他们中间有不仅有年轻力壮的青年人，还有白发苍苍的老人，也有稚气不掩英武的小朋友。

　　据介绍，本次赛事的参赛选手涵盖了各个年龄段，最大的选手已经78岁高龄，最小的则只有9岁。

　　78岁的黄星霞是本次比赛中年纪最大的选手，作为一名有着52年冬游经历的老选手，这点温度不算什么，外套一脱，光脚就在泳池周边熟悉场地。“冬泳不是用来增强训练量的，也不是寻求激情，而是有把握的耐力游和锻炼意志力。”黄星霞语重心长地告知了冬泳的注意事项——

　　入水之前，一定要确保自己的身体状态良好。而且，冬泳的入水姿势也该是平稳的，不适合头朝下的鱼跃跳水姿势，那样的话，对头部血管的刺激比较大，下水时你得一口气憋住，不然就容易抽筋。

　　值得一提的是，本次比赛是纯公益性的赛事，只要冬泳爱好者身体素质能达标想要参赛，就可以直接报名，主办方收取保证金，完赛后全额退款，没有其他费用。参赛运动员每人可领取一份活动纪念品，而单项前八名、团体前六名还可以领取到奖金。

　　“我们举办这样的公益性赛事，为冬泳爱好者搭建一个交流的平台，再配合比赛的示范和带动作用，提醒大家科学冬泳，量力而行，让更多人了解冬泳的益处，感受冬泳的魅力，加入到冬泳锻炼中来。”包玉刚游泳场场长方武康告诉记者。接下来，游泳场还会推出更多的和游泳相关的公益活动，助力全民健身活动蓬勃开展。