五禽戏培训现场

明目功培训现场

　　2018年全国健身气功·明目功及校园五禽戏师资培训班6月26日至28日在湖北省十堰市举办。共有来自26个省区市的82名学员作为首批新功法师资培训对象参加培训。国家督学、国家体育总局科教司原司长蒋志学，国家体育总局健身气功管理中心国内发展部主任张征，湖北省体育局武术运动管理中心主任王煦等出席了开班仪式。

　　此次培训内容涵盖健身气功·明目功青少版以及校园五禽戏小学、初中、高中版共四套功法的教学。主讲教师分别为明目功主创专家、中国健身气功协会常委马栩周和校园五禽戏主创专家、全国人大代表陈静。

　　据介绍，除以上四套功法外，健身气功·明目功成人版也将于今年问世。这些新推出的功法是继2003年和2010年分别编创推出健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦和太极养生杖、导引养生功十二法、十二段锦、马王堆导引术、大舞这9种健身气功功法后，国家体育总局健身气功管理中心再次以科研课题方式组织编创的健身气功新功法。通过面向社会公开招标，经过众多专家严格评审，中国医学气功学会和上海市健身气功管理中心中标编创青少版健身气功·明目功课题，河南中医药大学中标编创成人版健身气功·明目功课题，安徽省亳州市体育局中标编创小学、初中和高中版校园五禽戏课题。

　　与此前编创的9套功法相比，明目功与校园五禽戏既是对以往编创成功经验的继承，也有适应新时代需求的创新性发展，呈现出新的特点。一是强调人群的针对性，通过细分推广人群，编创与其群体特征相符的功法，利于增进特定群体的功法认知，满足推广群体的同质性需求和促进精准化锻炼。二是注重整体调节与局部调节相结合，在突出功法的功能性上下功夫，既强调“上工治未病”，也倡导体医融合共同促进，并通过科学实验取得可靠依据。

　　此前各课题组分别在上海松江、河南郑州和安徽亳州等地进行了为期数月的功法测试和教学试验，采集了数以万计的指标数据，初步验证了新编功法的科学性、安全性、有效性和群众可接受性，为今后的推广普及提供了大量有价值的科学依据。校园五禽戏在安徽亳州南部一中南校区（高中部）和九中（小学和初中部）进行科学测试，结果显示校园五禽戏属于中等运动强度的有氧运动，青少年锻炼6个月可有效促进血液循环、改善心肺功能、提高身体素质和促进生长发育。成人版明目功选择河南中医药大学300余名在校大学生为研究对象，经过为期90天的实验观察，发现坚持锻炼不仅能有效提高视力、缓解视疲劳、减缓和释放心理压力和改善不良心理状态，而且对提高社会适应能力作用良好。

　　值得一提的是，青少版明目功克服种种艰难险阻，最终在上海市松江叶榭学校进行了3个月的科学试验，由上海市健身气功管理中心组织上海曙光医院、上海市气功研究所和上海体育学院等单位的专家学者，通过对约200名七、八年级学生的对比测试分析，发现青少版明目功在减缓视力下降、提高眼睛调节能力、降低近视眼屈光度、削弱眼调节滞后量、改善眼部血液供应和提升传统文化认知等方面作用明显。这种由第三方得出客观评价的研究方式以及其展现出来的明目效果，得到了来自中国科学院、中国疾病预防控制中心、中国中医科学院眼科医院和同仁医院等结项评审专家的充分肯定。（转自7月3日《中国体育报》05版）