在北京工作的小伙子郭超虽然是个29岁的年轻人，但来自太极故乡焦作的他还是习惯性地每天练一套太极拳修身养性。起势、拗步、云手、蹬脚、独立……一招一式，郭超都做得行云流水，毫不费力。
　　“我们那里基本每人都会两招太极拳，从小跟着长辈耳濡目染，慢慢地会的招式越来越多，练习也成了习惯。其实也没有刻意说每天必须要练一套，只不过有时候工作累了或者压力太大的时候，打打太极拳，能在慢节奏中放松身心，释放压力，让躁动的心也静下来。在考研那段特别焦虑的日子，我完全是靠着每天一套太极调节自己，保持良好的身心状态的。”郭超说。
　　作为中华传统体育运动，太极拳的动作举动轻灵，运作和缓，呼吸自然，虽然也要动员全身各肌肉群和关节，但又无需爆发性发力，对肌肉力量没有过高的要求。一套拳打下来，微微出汗，运动量适中，对于健身养生很有好处，因此深受大家的欢迎。而且习练太极拳的要诀在于将意识、呼吸、动作三者密切结合，强调专注于心静和用意，这样就对中枢神经系统起到了积极的影响，从而给缓解压力、调养身心打下了良好的基础。
　　不同于原来太极拳是老年人运动的刻板印象，现在越来越多的机关单位开始将太极拳作为工作期间的舒压运动操练，越来越多的年轻人也开始接触到这项慢运动。在机关工作的小任说：“一开始沉不下心去练习，总是很急躁。但是后来跟着大家的节奏，慢慢地也能参悟出太极拳的妙处来。现代人的工作压力大，生活节奏快，每天因为大事小事焦头烂额，习练太极拳能在这些‘快’中‘慢’下来，和生活做互补，在健身的同时也能从中反映出我们的东方智慧，值得我们去深思。” （转自1月2日《中国体育报》07版）