新的一年已经来到，说到健身想必每个人都会设定一个目标。家住北京的李玲已经退休五年，年轻时就喜欢舞蹈的她，退休后加入了社区的健身操舞队。平时和老姐妹们一起跳跳广场舞，不仅心情愉悦，还起到了强身健体的作用。
    今年，李玲在健身方面设定了新的目标：和老姐妹们一起参加一次广场舞比赛。她说：“说来惭愧，虽然练习了好几年的广场舞，但是一直没有参加过比赛。起初是因为跳得不熟练，后来随着练习的时间越来越长，跳得不错了，但是因为要给女儿带孩子，所以比赛一直没有参加过。如今，小外孙就要上幼儿园了，我也算轻松些了，所以今年就计划要参加参加比赛了。”
    为了能够顺利参赛，李玲计划除了每周和健身操舞队合练两次以外，自己还会在家加练。她说：“虽然比赛要到夏天才开始，还有四五个月的时间。但是熟能生巧，而且练习健身操舞本身就是对身体的锻炼。”在李玲看来，比赛只是她参与健身的一个节点，而最终的目的是练就更好地身体。通过参加比赛，以赛代练，进一步增强自己的健身兴趣，促进自己更好地参与健身。对于六十多岁的李玲来说，这样的目标不仅是适合她的选择，同时也值得更多人学习。（转自2月25日《中国体育报》05版）