阳春三月，樱花盛开。赏花纳入了不少人的休闲计划。在最美的季节，漫步在最美步道，健身在绿地花海间，不少运动爱好者把赏樱和运动结合起来。

徒步樱花间 将健身融入旅行

　　“一年之计在于春，一日之计在于晨。春天来了，这个公园的风景特别好，我们每天都在这里健身，走个一两万步。现在有微信运动，大家都可以PK一下。”草长莺飞，万物复苏，位于江苏盐城的盐渎公园成为大家的健身乐园，渠艳艳夫妇俩从今年初搬到公园附近后，就给自己定下了目标。
　　盐渎公园位于盐城亭湖区，面积约为102个标准足球场那么大，是盐城最大的开放型生态公园。公园外侧有2.3公里长的健身步道，吸引了大批的晨跑爱好者。这个季节在上面奔跑，感受的是鸟语花香，春色撩人。步道沿途有6个健身点，共52个健身设施。另外，公园内侧还有一条1.5公里长的健身步道，也被称作“樱花步道”。微风吹过，樱花花瓣拂面，好不浪漫。
　　盐城市民张元高说：“五年来这里变化蛮大的，公园的路面从黑色变成红色，修起了健身步道，路边也增加了很多健身器材，花花草草，树木也比以前多了。现在公园的运动设施越来越多，环境也越来越好，这个季节正是最美的时候，趁着早上空气清新，跑过了，锻炼过了，觉得身体特别轻松。”
　　北京玉渊潭、崇州三郎镇、河南鸡公山、武汉大学樱园、四明山樱花岗、贵州万亩樱田……现在，祖国大地处处樱花盛开，很多地方都举行了徒步游赏樱花的健身活动，不仅让大家在春光明媚之际走出家门欣赏春色，放松身心，还能让大家在赏樱的同时锻炼身体，做到体育和旅游的结合。此外，大多旅行目的地都能租到自行车，在徒步以外也可以选择租一辆自行车领略大自然的魅力。

玩在樱花下 妙用器材巧健身

　　随着音乐的旋律，七色彩带在空中翩翩起舞，来自河南鹤壁的李萍芬和姐妹们在樱花树旁跳起了彩带舞。“现在樱花盛开，市里在举办樱花文化节，徒步游、放风筝、书画展演、乐团表演……一系列的赏樱活动太精彩了，所以我们也凑个热闹，把健身彩带搬到这里，在健身的同时也能赏樱，还能让大伙看到健身丝带舞，算是给大家增加个项目吧。”
　　李萍芬等人的丝带健身持续了近一年，因为能够活动到身体大部分肌肉，带动全身力量锻炼，同时音乐优美、观赏性强，得到了她们的喜爱。“小彩带拿着很方便，挥舞起来又特别耀眼，平时我们的舞蹈和操都经常上传到视频上、朋友圈里，大家都给我们点赞。别看彩带小，想要挥动起来需要很好的体力，还要有基本的运动做支撑才行。”
　　除了健身彩带，李萍芬还推荐了弹力带。“想要做这种方便的运动，弹力带也是一种很好的选择，不仅性价比最高、方便携带、操作简单，更重要的是一条弹力带包管了肩、背、胸、腿，几乎可以练到全身每个部位，许多专业运动员也经常用它进行专业性或康复性训练。健身App里也有专门针对弹力带的教学视频，只要一部手机，一根弹力带，就能解锁大部分的训练动作。我平时看电视或其他空闲的时候都用它健身。现在生活越来越好，去各地游玩的同时，带上这些小器材，可以有多样的健身选择。”（转自4月10日《中国体育报》05版）