一身运动装，健美的身材，阳光大男孩，这是对程旸的第一印象。在北京的程旸一说到体育，总有分享不完的话题。从2006年以减肥为目的开始跑步到今天，他从未停下过脚步。
　　2011年程旸挑战了人生的首场马拉松，为了能顺利完赛，他特意选择了“不关门”的国外马拉松，总用时7小时58分。如今回忆起来，他仍把那次马拉松列为人生的第一名。现在他已经拿到马拉松六大满贯，光是收藏起来的号码簿就有厚厚的两本。“我们不应该将体育融入生活，而是在生活里加点体育。”程旸说。
　　如何在生活里加点体育？还得从旅行说起。程旸的旅行与大多数人不太一样，在旅行中加入体育是他的专属。程旸说：“一次从北京到成都的旅行，我们十位跑友开两辆车，一路上边玩边跑。路过山西平遥古城时，一般人是在古城里逛，但是我们反其道而行，我们绕着古城跑了一圈。路过西安大明宫时也同样如此，跑完后还和引路的当地跑友一起吃个饭，交流交流当地的长跑文化和资讯。”程旸认为，在旅行中加入体育既拓展了社交圈，又能使出游同伴之间的关系变得更加融洽，这样的旅行才更加特别且有意义。
　　生活里的购物同样也有体育元素。因工作原因接触过众多跑鞋的程旸对于购买装备也十分在行。他说：“找到一双合适自己的鞋和找对象差不多。在买鞋子之前，我们要对自己的身体和所做的运动有充分的认知，要买合适自己脚型的鞋子。只有了解自己的脚，才会知道自己应该选择减震效果好的还是内侧支撑好的。最可悲的莫过于，为了健康去运动，但却在运动中因装备不合适而受伤。”同时程旸也认为，买到一双适合自己的鞋子会无形中增添运动的动力，有助于培养长久的运动习惯。
　　出于对跑步的热爱，在工作之余程旸还和几位跑友共同创立了嘉友跑训练营，把训练融入生活。“训练营平时会组织一些约跑活动和小型比赛，为热爱跑步的上班族提供相对专业的运动指导。我们的训练都在操场进行，创立这个训练营的目的就是为了给大家补体育课。希望给大家传递更加健康的生活方式，也给大家提供一个运动社交平台。”程旸说。
　　除了跑步之外程旸还是一个不折不扣的星球大战迷。他坦言常常幻想自己是生活在那个科幻空间中的人。去年，一次“星球大战跑”成功吸引了程旸的注意。他从没想过一部科幻电影能和跑步如此紧密地结合在一起，并且有这么多人乐意参与进来扮演成电影中的人物跑步。至此，程旸也深刻地认识到，体育不应该仅仅被看成一个为了流汗而流汗的运动，它也是一种社交方式。让体育和其他乐趣相结合，在生活里加点体育，这才是体育在生活中应有的样子。（转自4月11日《中国体育报》05版）