经常参加马拉松赛事或者铁三赛事的跑友都知道，在报名时组委会就会要求你提供自己的健康证明或者健康检查，对于这些运动距离长、体能消耗大、身体负担重的项目，一个好的身体是参赛的必要条件，身体超强的适应能力也能应对赛事中出现的一些突发状况。

　　曾经是中长跑运动员的罗辛说：“长跑是自我的锤炼和成长，它虽然能带来一种精神的愉悦，但大家都应该清楚它的运动风险和对身体的伤害，缺乏运动基础的人贸然用长跑挑战自我非常不负责任。长跑者必须经过平板压力测试等全面的运动健康体检，并制定合理的训练计划才能科学运动。”

　　中日友好医院康复科侯来永表示，过去体育在运动康复上应用的比较多，现在提倡的体医融合是将医疗关口前移，变治疗为预防，治未病，用科学为运动保驾护航。在运动前，每个人都需要知道自己的身体状况，适合什么运动、不适合什么运动、什么运动对身体有好处、什么运动会加重身体的小毛病……知道这些的前提是运动前的健康体检，检查内容包括病史、系统医学检查、形态测量、直立姿势检查和身体机能检查等部分。

　　据侯来永介绍，病史检查包括既往病症史和既往运动史，以及直系亲属中有无传染病或遗传性疾病；医学系统检查包括身体各系统详细的物理检查，胸部x线检查，血、尿常规检查以及心电图检查；形态测量检查包括体重、身高、胸围、腹围和四肢围度；直立姿势检查包括脊柱形状、胸廓形状、腿的形状和足弓检查；机能检查重点是检查运动器官和心肺机能。

　　“计划从事剧烈运动者，应在运动前4-6周进行检查，以便有充足的时间对一些损伤、肌力不平衡或其他可纠正的疾病进行治疗和康复，并避免间隔时间太长后重新运动而产生的异常。正在参加锻炼的健身者也应定期进行检查，以便使医生掌握锻炼后身体的各种反应，从而确定练习方法及运动量是否合适，如果练习方法和运动量不适宜，应及时调整。此外，较长时间中断锻炼后重新恢复锻炼时，应重新进行健康体检，以决定是否可以恢复运动。”侯来永提醒道。

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　　体检要在大强度运动前一周内进行，目的就是使运动员能够及时发现身体存在的隐疾，特别是心脑血管病。许多人因为有侥幸心理或怕麻烦而不进行必要的体检，这是不正确的做法。

　　有关资料显示，运动性猝死者近90%有心脏病，也就是说这些人死亡是由运动和潜在的心脏病共同引起。

　　那么，如何进行运动前的体检呢？

　　 心电图 ：目前常规体检项目中，对心脏一般靠心电图来检测，但心电图一般只能检测出心律失常、心梗等显性的、处在发病期的心脏疾病。还可加做颈动脉和心脏彩超。

　　 运动平板试验 ：在一个类似跑步机的仪器上进行跑步运动，随着时间增加，逐渐提高跑步的速度，使心脏负荷达到较高程度，观察心脏是否存在隐患，一般时长约10分钟，如果出现憋闷、难受、甚至疼痛的感觉，则提示需要做进一步的检查。

　　 动脉硬化检测 ：有条件的话可以接受一种叫“动脉硬化检测仪”的仪器检测，通过检测脉搏搏动波、同时测量手腕和脚踝部血压，可早期诊断和筛查出动脉硬化。（转自6月12日《中国体育报》07版）