8月6日，2019年上海市全民健身日启动仪式暨上海城市业余联赛室内健身嘉年华在上海静安体育中心举行。上海市副市长陈群宣布“全民健身日”活动开幕。
　　在启动仪式上，上海市体育局党组书记、局长徐彬公布2019年度“魔都最美健身步道”评选结果。上海市体育局副局长赵光圣致辞。静安区委副书记、区长于勇，上海市体育局副局长宋慧，上海电影集团副总裁徐春萍，表演艺术家、配音演员乔臻与上海滑稽剧团副团长、表演艺术家钱程共同向市民代表赠送“全民健身电影周”观影票。上海城市业余联赛体育明星志愿者、奥运冠军、上海市拳击协会会长邹市明宣读倡议书。
　　上海市近2000名运动健身爱好者欢聚一堂，迎接全国第11个“全民健身日”。在室内嘉年华中，知名健身教练带领市民进行千人团操健身。在亲子嘉年华活动区，魔力漂移车趣味赛、魔力小铁人三项趣味赛等竞技项目充满挑战与乐趣；魔力篮球、魔力足球九宫格、魔力平衡木、魔力百步穿杨等体验项目人气旺盛；爱的平板撑、魔力转圈圈、《特棒训练营》儿童剧等亲子互动项目传递爱与运动的正能量；智能黑科技嘉年华挑战区中的VR划船器挑战区通过模拟真实的水上划船环境，带给参与者回归自然的划船体验……环保主题嘉年华挑战区则设置了单车发电棉花糖、冰激凌DIY、手印比拼环保墙等项目，“燃烧卡路里”换取美味甜点，让环保理念通过游戏深入人心。
　　此外，室外区域还设置了橄榄球体验区、青少年足球比赛和中老年木兰拳展示。活动涉及面广、参与度高，不同年龄、不同职业的人因为体育运动的魅力，共聚静安体育中心，共享运动健身的快乐。而当天未能赶到现场体验的市民，也可以在家门口感受健身的美好。8月8日“全民健身日”，全市近千处公共体育场馆和社区公共体育设施将向市民免费开放，116个社区体质监测站点和区级体质监测中心将为市民提供免费的体质监测服务，指导市民科学健身。
　　在1300余条市民健身步道（绿道）上休闲锻炼，同样是不错的选择。历时近两个月的“魔都最美健身步道”评选结果新鲜出炉，21条步道（绿道）获得2019年度“魔都最美健身步道”称号。上海市滨江“漫步道、跑步道、骑行道”的沿途美景，公园绿道的曲径通幽，社区步道的便捷实用，为上海增添了无限生机与活力。除了身体力行动起来之外，申城市民还可以走进电影院感受体育氛围。上海市体育局、上海电影（集团）有限公司共同策划推出“全民健身电影周”活动。8月6日至11日，《大李小李和老李》、《女篮5号》和《飞驰人生》等6部体育类型影片将在天山电影院展映，通过斑斓的光影世界，展现新中国成立70年来体育文化的精彩和体育精神的传承。